あこちゃんぺ

ナリ心理学認定講師・腸セラピー・旅・写真・音楽

良いこと、悪いこと、、、それ、あなたが勝手に決めてるだけだよー♡

 

あこちゃん先生は

換気をすることが大好きで

 

窓を開けることは良いこと

 

って思ってます。

 

 

 

だから毎朝

全部の部屋の窓を全開にするんです。

 

 

 

 

 

でも、昨日みたいに風の強い日にあけてしまうと

部屋が砂まみれになっちゃったりする。

(これ、ホントの話。。。掃除が大変だったー(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

それに

これからの季節は

花粉が入り込んで

クシャミと鼻水がエンドレス

になっちゃったりする。

(こらもホントの話。。。すでにきてる!)

 

 

 

 

 

 

 

 

時と場合によって

良いことにも悪いことにもなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世の中に

絶対的な

 

良いも

悪いも

ないんだよね!!

 

f:id:pa_ko:20170221125303j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この間少し書いた

仲間はずれの経験もそうだよね。

 

 

 

 

 

この経験によって

 

もちろん傷ついたし

悲しい思いをしたし

人を信じることが怖くなったり

目立つことが怖くなったり

自分ルールがめちゃくちゃ増えたりした。

 

 

 

 

 

でもこの経験があったからこそ

 

一歩立ち止まって考えたり

相手の気持ちを想像したり

自分を客観的に見つめられるようになった。

 

 

 

学びがたっっっくさんあった。

 

 

 

だから、私にとっては

大きなギフトになってる。

 

 

 

 

 

 

 

あの経験のせいで、、、

って思うこともできるし

 

あの経験のおかげで、、、

って思うこともできる。

 

 

 

 

 

 

 

 

捉え方によって

良いことにも

悪いことにも

なる。

 

 

 

 

  

 

 

 

見る角度を変えれば

見えるものが変わってくるんだよね。

 

f:id:pa_ko:20170221125247j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから

 

あれは良い

あれは悪い

 

っていう判断をしないで

 

 

 

自分のこと

他人のこと

出来事 の

 

ただただ

そのまんまを見ようよ♪♪

 

って思うのです╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

そうすると

ジャッジも減っていくよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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アンケートの盛り上がりに驚きを隠せない!!
http://pa-ko.hatenablog.jp/entry/2017/02/20/135327
 

やりたいことをやるためにやらなきゃいけないこともあるよ。それがやりたくないことだったらどうする?

 

やりたくないことをやめて

やりたいことをやろう!

 

みたいな感じのこと

色んなところで聞くけど

 

 

 

それって

 

やりたいことだけやれば良いよ!

やりたくないことが出てきたら逃げて良いよ!

 

ってことじゃないよ。

 

f:id:pa_ko:20170220174437j:image

 

 

 

 

 

 

 

やりたいことをやる

って決めたら

やらなきゃいけないことが出てくる。

 

 

 

 

 

やりたいことをやるための

やらなきゃいけないことが出てくるよ。

 

 

 

 

 

それが

やりたくないこと

って場合もあるんだよ。

 

 

 

 

 

 

 

その時に

 

やりたくないことが出てきたから

やっぱりやめる

 

って逃げてたら

 

 

 

多分

 

逃げた先でも

また同じことになるよ。

 

 f:id:pa_ko:20170220174044j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば私はね

 

ナリ心理学保健室が楽しいから

LINE@でたくさんの人とトークしたいし

 

セミナーとかセッションとか、

対面でのイベントもやっていきたい。

 

 

 

これは私のやりたいこと

 

 

 

 

 

でもね

そのためにやらなきゃいけないこと

がやっぱりあるんだよ。

 

 

 

 

 

こうやってブログを書くことも

 

イベントを企画することも

 

イベント会場を探すことも

 

参加者さんに連絡をすることも

 

自分や自分の活動を知ってもらうことも

 

 

 

ちょっとあげただけでも

たっっっくさん出てくる。

 

 

 

 

 

その中にはさ、

 

これはやりたくないな…とか

これ苦手なんだよな…とか

今日は気分のらないな…とか

 

そういうのもあるんだよ。

 

 

 

 

 

あー!もう無理!全然ブログ書けない!

っていう日もあったりするんですよ。

 

 

 

 

 

 

 

でもその時に

 

やーめた!

 

ってするんじゃなくて

 

 

 

その先の

やりたいことをやってる自分

を思い浮かべると

 

もう一回やってみよう!

 

って思えたりするんだよね。

 

 

 

 

ワクワクした気持ちが

勝つっていうのかな(o^^o)

 

 

 

 

 

 

 

だから、

 

やりたくない!やーめた!

 

ってしちゃうのはもったいないなーと思うのです。

 

f:id:pa_ko:20170220174308j:image 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、

無理にでもやれ!

ってことじゃないし

 

人に頼れることなら

頼っちゃえば良いと思う。

 

 

 

 

 

 

 

ただ

 

やりたいことをやるために

やらなきゃいけないこと

が出てくること

 

 

 

それが

やりたくないこと

っていう可能性もあるんだ

 

ってことだけ覚えておくと

良いかもね╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

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この記事のアンケートも

まだ受付中だよ♪

http://pa-ko.hatenablog.jp/entry/2017/02/20/135327

 

「幸せになりたい」って言うけど、あなたの幸せってどういうこと?

 

ナリ心理学保健室で

幸せになりたい!

って声をたくさん聞いたんだけど

 

 

 

じゃあ

 

あなたの幸せって

どういうこと??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せって一言で言っても

人によって全然違うんだよね!

 

 

 

 

 

 

 

都会で賑やかに過ごすことを

幸せだと感じる人もいるし

 

田舎で静かにのんびり過ごすことを

幸せだと感じる人もいる。

 

 

 

 

都会に旅行をして贅沢するのが

幸せだと感じる人もいるし

 

田舎に旅行をしてその場所の生活を味わうのが

幸せだと感じる人もいるし

 

旅行せずに家にいるのが

幸せだと感じる人もいる。

 

 

 

 

もちろん、

こんなに極端じゃなくて

バランス良く取り入れるのが

幸せだと感じる人もいる。

 

 

 

 

 

もう本当に人それぞれ。

みんなバラバラ。

 

f:id:pa_ko:20170220135143j:image

 

 

 

 

 

 

 

だから

「幸せになりたい」

って言っても

 

その幸せが

どういうことなのか

自分でわかってないと

 

身動きがとれないよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何をしていたい?


どんな気持ちでいたい?


その気持ちはどんな事をしてる時に味わえる?


どんな場所が心地良い?


誰と一緒に時間を過ごしたい?

 

 

 

 

 

 

 

こんな風に

どんどん自分に聞いてみよう。

 

 

 

 

 

できるだけ具体的に、細かくしてみよう。

 

 

 

 

 

 

 

それができたら

自分が進む方向が見えてくるよ☆

 

f:id:pa_ko:20170220135000j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じで一緒にワークをやる

セミナー、やってみようかなぁ?

興味ある人いる??

 

 

 

興味あるー‼︎って人はクリックしてね♪

http://clap.mag2.com/nailecaech?ochitsukublog

 

クリックは1人1回だよー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の幸せはこういうことだよ!とか

良くわかんないんだけど!とか

セミナー気になる!とか

 

保健室で話しかけてねー╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

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なぜその行動をしたのか、なぜその反応が出たのか、それが自分の人生を変えるヒントだよ♡

 

このブログに少し書いたけど

pa-ko.hatenablog.jp

読んだら戻ってきてね!

 

 

昨日ナリ心理学サロンってのがあって、

その中で催眠術師さんを呼んでの催眠術ショーがあったんです。

 

 

「かけられてみたい」

ってずっと思ってたのに

 

 

前に出ることができなくて。

 

f:id:pa_ko:20170219203516j:image 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんで?

って掘り下げてみたら

 

 

 

 

 

・みんなかかりたいって思ってるだろうから自分ばっかり出れない

(誰かに「あの子ずるい」って思われたくない)

 

・他の人が前に行くのが見えたから出れない

(その人に「あの子が出なかったら私が出れたのに」って思われたくない)

 

・目立って「なにあの子?」って思われたくない

 

・知らない人なら良いけど、認定講師の仲間に嫌なイメージを持たれたくない

 

 

 

 

 

って気持ちがあったことがわかって。

 

 

 

 

 

結局

 

 

人に嫌われること

 

マイナスのイメージを持たれること

 

人に妬まれること

  

 

を恐れていて。

 

 

 

 

 

 

 

もう少し掘り下げてったら

 

 

目立つと嫌われる

 

嫌われると仲間はずれにされたり悪口言われたり

辛い目にあう

 

 

っていうのが出てきて。

 

これが私の観念だね♪♪

 

 

 

 

 

(なんで私がこの観念を持ったかって言うと

 

 小学生の時に目立ち過ぎていて

 仲が良いと思っていた仲間たちから

 仲間はずれにされたことがきっかけなんだけど。)

 

この辺はまた今度詳しく話します!

 

f:id:pa_ko:20170219203552j:image 

 

 

 

 

 

 

 

この

「目立つと人に嫌われる」

「人に嫌われると辛い目にあう」

 

 っていう

私の中にある観念が

 

 

 

「たくさんの人をさしおいて

自分だけ前に出ることができない」

 

っていう

私の行動を作ってる

んだなぁと実感したのでした。

 

 

 

 

 

 

そんで

 

その行動の積み重ねが人生

 

なんだよねーとしみじみ思いました。

 

 

 

 

 

 

 

でも普段、自分の観念やルールを実感することって

ほとんどないよね。

 

 

 

 

 

だから、こうやって

何か現実の出来事に対して

 

自分がとった行動

自分がした反応

 

とかを掘り下げていくと

 

自分の観念やルールに

たどり着けたりするよ。

 

 

 

 

 

 

 

そんで、

その観念やルールを変えると

自然と行動も変わっちゃうんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だからまずは、

 

自分がどんな観念やルールを持ってるか知ること

 

が大切だと思うよ〜╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一緒に自分の観念やルールを知っていこーう!

 

ブックマークやSNSでのシェアも

よろしくね♪( ´θ`)ノ

 

 

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自分を認められなくても、自分を愛せなくても、自分を受け入れられなくても、自分を責めても、いいよ♡まずはここから♡

 

あこちゃん先生は良く

 

「そのまんまの自分を見てあげて」

 

って言うんだけど、

 

 

 

 

 

それは

 

良いとか悪いとか

判断を入れずに自分を見る

 

ってことだよ。

 

 

 

 

 

 

 

私は◯◯だから、ダメだ。

私にはこういうところがあるから、良くない。

 

 

その

 

ダメだ とか

良くない とかは

 

 

切り離して、おいておく。

 

 

 

 

 

そんで

 

私って◯◯だなぁ。

私にはこういうところがあるんだなぁ。

 

って、それだけを見るんです。

 

 

 

 

 

 

 

事実はそこまでだから。

 

f:id:pa_ko:20170219131602j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の話をあげると

 

昨日ナリ心理学サロンってのがあって

その中で催眠術のショーがあったのね。

 

 

私は「催眠術かかってみたいなぁ」

って思ってたんだけど

結局前に出ることができなくて。

 

 

そこで

 

「あー、私はこういう時に

前に出ることができなくてダメだなぁ」

 

じゃなくって

 

「そうそう、私って

こういうところあるんだよなー」

 

とだけ思って。

 

 

これが

そのまんまを見るって感覚ね!

 

 

なんとなくわかるかなぁ?

 

f:id:pa_ko:20170219131552j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダメだ とか

良くない とか

そういうのは

 

あなたが勝手に判断してることであって

 

事実ではないんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良く

 

どんな自分も認めよう とか

ダメな自分も愛そう とか

嫌な自分も受け入れよう とか

自分を責めない とか

 

言われるけど

 

 

 

 

 

いきなりそれをやっちゃうと

 

どんな自分も認めなきゃ

ダメな自分も愛さなきゃ

嫌な自分も受け入れなきゃ

自分を責めちゃいけない

 

ってなっちゃうんだよね。

 

 

 

 

 

そんで

 

 

どんな自分も認めることができなかった時

 

ダメな自分を愛することができなかった時

 

嫌な自分を受け入れることができなかった時

 

自分を責めちゃった時

 

 

そういう自分をダメだって思っちゃったりする。

 

 

 

 

 

 

 

だからまずは

 

そのまんまを見る

 

そこから始めたらどうかなぁ?

 

って思うわけであります╰(*´︶`*)╯♡

 

f:id:pa_ko:20170219131647j:image

 

 

 

 

 

 

 

これも参考になるかも!

http://pa-ko.hatenablog.jp/entry/2016/07/26/000000

 

 

 

 

 

シェアとかブックマークとか

してくれたら嬉しいよー(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

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悩んでいたい人、悩みがある状態がベストな人もいるんだね。

 

あー!!!

 

 

そうか、、、

 

 

 

そうなのか、、、

 

 

 

 

そういうことなのか、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

保健室に入室して

悩みを話してくる人は

 

悩みを解決したい人

 

だと思ってたんだけど

 

 

 

 

 

悩みを解決されたら困る人

 

もいるんだね!!!

 

 f:id:pa_ko:20170218124049j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「どうしたら良いかわかりません」

「どうしたら良いんでしょう」

 

って聞かれて

 

 

 

 

 

頭や心や今までの記憶をフル回転させて

 

「◯◯してみるのも良いかもしれないですね」

「◯◯とか◯◯とかしてみるのはどうですか」

 

とか答えると

 

 

 

 

 

「でも、、、」

とか

「◯◯したいけど、、、」

とか

 

 

 

何か色々理由をつけたり

また新たな悩みを出したりして

 

 

悩みを解決できるかもしれないチャンスに

乗っからない。

 

 

 

 

 

 

 

なんでだろうなー?

って思ってたんだけど

 

悩んでいたいんだよね!

 

悩みがある状態がその人にとってベスト

 

なんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

悩みが解決しちゃったら

 

 

何か変化が起きちゃうから。

 

進まなきゃいけなくなっちゃうから。

 

f:id:pa_ko:20170218124416j:image 

 

 

 

 

 

 

   

怖いもんね!

 

 

変化することも。

進んでいくことも。

行動することも。

 

 

 

 

 

今のまま、慣れた場所にいるのが

ラクで良いもんね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういう時期があっても良いと思います。

 

 

実際あこちゃん先生も

思い当たるフシ、あるし。

 

 

 

 

 

 

 

でもね、

そこにいる限り

 

なーんにも変わらないよ♪♪

 

 

 

 

 

 

ずっと同じようなことで

 

悩んで

辛いよーって言って

 

ぐるぐるしてるだけ。

 

f:id:pa_ko:20170218124444j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなの嫌だ!

って思うなら

 

何か行動が、変化が

必要なんじゃないかなぁ。

 

 

 

勇気出す

しかないんじゃないかなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どっちでも良いんです☆

 

 

あなたが選んで決めたことなら。

 

 

 

 

 

選び直すこともできるし!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ

あこちゃん先生は

 

すっきり♪ や

大丈夫なんだ♪ を

味わって欲しいなぁ

 

とは思ってしまうのです╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シェアとかブックマークとか

してねーーーーー (*´ω`*)

 

 

 

 

 

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ブ、ブログのアクセス数がっ!!!!!!!

 

うっひょーーーーー!!!!!

 

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ナリ心理学保健室を始めてから

 

ブログのアクセスが爆発してるよー!!!

 

 

 

 

 

2/14〜16の3日間で

 

4095アクセス

 

だったよ!!!

 

 

 

 

 

 

 

ニコレ!?

 

驚き!!!!!

 

 

 

 

 

あー、

おもしろすぎる〜♪♪

 

 

 

 

 

 

 

みんな本当にありがとう!!!

 

f:id:pa_ko:20170217212507j:image

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

これからもよろしく

お願いします╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★お祝いの言葉はこちらまで★

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