人の言葉が気になった時、自分を知るヒントが隠れてるかも★
人から言われた言葉が
人の発言が
何か気になっちゃう時ってあるよね。
そういう時は
自分と向き合ってみてね！
相手がなんでそんなこと言ったのか
とか
相手は自分のことをどう思ってるんだろう
とか
相手のことは
気にしなくて良いです。
考えても
想像することしかできないので。
そうじゃなくて
なんで私は
あの言葉にこんなに反応してしまったのか
あの発言にこんなに心が動いてしまったのか
そこを考えてみる。
どうでも良い言葉だったら
自分には関係のない発言だったら
特に反応しないよね。
心は動かないよね。
ってことは、
その言葉は
その発言は
あなたの中の何かに
関係してるんだよね。
だから
なんでイライラしたんだろう？
なんでモヤモヤしたんだろう？
なんでショックを受けたんだろう？
なんでこんなに気になるんだろう？
って自分に聞いてみる。
なにがイライラするんだろう？
なにがモヤモヤさせるんだろう？
なににショックを受けたんだろう？
なにがこんなに気になるんだろう？
って自分に聞いて
紙に書き出してみる。
書き出したら
それを自分で見てみてね。
そっかー、そうだったのかー
って見てあげてね。
きっと
自分の本音や
自分の願望や
自分を知るヒントが隠れてるから。
自分が反応した時
自分の心が動いた時
自分のことを知る
大きなチャンスなんだよ╰(*´︶`*)╯♡
逃さずに見てあげてね♪♪
こんなこと言われたんだよー！とか
こんな発言が気になっちゃって…とか
あこちゃんに教えてね♡
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正解も不正解もないよー！答えが欲しくなったらこれだよ★
あのね
「どうしたら良いですか？」
とか
「どうするべきですか？」
とか
答えを求められることがあるんだけど
あこちゃん先生は
答えは持ってないよー！！！！！
ていうか
答えも、正解も不正解も
ないんだよーーーーー！！！！！
あなたがどうしたいか
それだけだよーー☆
聞きたくなる気持ちもね
とってもわかるよ。
自分で考えてもわからなくて
誰か教えてーーー
って時、あるもんね。
でもさ
それって
自分の人生を誰かに委ねてる
ってことじゃないのかな？
自分で責任をとるのが怖いから
自分で決めて「あー、違ったかも」って思うのが怖いから
人に任せちゃうんじゃないかな？
人に任せちゃうと楽だもんね！
人のせいにできるし。
ねえ
それでいいの？
あなたの人生だよね？
それでいいの？
ちゃーーーーーんと
自分の心が答えてくれるから！
ちゃーーーーーんと
自分で決めることできるから！
諦めずに聞いてみて♡
もし、自分で選択をしたけど
誰かに背中押してほしいっていう時は
あこちゃん先生が
ドーンとおしたるから！！！
背中をおされたい方
こんな選択したよ！って報告がある方
いつでも話しかけてねー╰(*´︶`*)╯♡
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人のことをうらやましいって思ったらこれ！３％の法則★
もうねー、この相談！！！
気持ちがわかりすぎて！！笑
わかるよわかるよわかるよー‼︎
私もそうやって
人と比べては凹んで
人のことをうらやましがったり妬んだり
してた。
今でもたまにしちゃうよ。笑
でもね
他人のことなんて
3%ぐらいしか
見えてないんだよ。
100%を見ることなんて
できないんだよね！
特に
その人が選んだベストの3%
なんだよね。
それを
自分の100%と比べても
そりゃー、差を感じちゃうよね。
楽しそうなイベントの投稿をしてても
一人で孤独を感じてる日もあるかもしれないし
美味しそうな食べ物の投稿をしてても
お家にあるものを適当に食べてたり
コンビニですませてたりする日もあるかもしれないし
キレイな自撮り写真の投稿をしてても
それは何回も練習した中の一枚かもしれないし
おしゃれな服の投稿をしてても
お家ではジャージで過ごしてるかもしれないし
わかんないんだよね。
見えてない部分の方が
多いんだよ。
私も
ご飯と納豆だけ食べてる時とかあるし
朝起きたてのムクミ顔とか自分でもびっくりする時あるし
上下スウェット+すっぴんで1日を過ごす日もあるし
結構ひどいもんだよ。笑
でも
そういうのはどこにものせないから
周りからは見えない。
だからね
比べても差があって当然なの！
いいなぁ
うらやましいなぁ
って思っても
や、3%だし！
当然とうぜん♪
って思っちゃえばいいよ。
それでも気になっちゃう…
って場合は
見えないようにしちゃうのも
アリだと思うよ♪♪
あこちゃんのところに
お話ししにきてくれても良いよ♪♪
締切がどんどん迫ってるよー♪
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失恋から立ち直る方法
失恋した時
早く立ち直りたい
早く悲しみや寂しさを消したい
早く好きって気持ちをなくしたい
とかって思うよね？
で
無理矢理テンションあげてみたり
もう平気だよーってフリしてみたり
人と会ったり楽しいことしてごまかしたり
特に好きでもない人と付き合ってみたり
しちゃう。
確かに
テンションがあがってる間は
人と会ってる間は
楽しいことしてる間は
忘れられたりする。
でも
落ち着いた時
一人になった時
何もない時間がやってきた時
また気持ちが戻ってきてしまう。
うん、わかるよ。わかる。
私も何年も引きずったりしてたよ。
でもね、気付いたんだよ。
早く忘れるには
早く立ち直りたい
早く悲しみや寂しさを消したい
早く好きって気持ちをなくしたい
って思わないことだって。
早く立ち直りたい
早く悲しみや寂しさを消したい
早く好きって気持ちをなくしたい
って思ってるってことは
全然忘れられてないってことだし
余計に忘れてないことに注目しちゃうんだよね。
だから
立ち直れなくてもいいよー
悲しみや寂しさ、消さなくてもいいよー
好きって気持ち、なくさなくてもいいよー
って自分に言ってあげる。
そもそもさ、
立ち直れないこと
悲しさや寂しさを感じること
人を好きだって気持ちを持ち続けること
どれも全然悪いことじゃないよ！
それに
失恋したんだから
立ち直れなくて
悲しさや寂しさを感じて
好きって気持ちを消せなくて
当然じゃん！！！
思いきり凹んじゃおう！
悲しいよね…寂しいよね…。
好きでいればいいじゃん！
で良いんだよ。
大丈夫！！！
立ち直れる日はくるよ。
どうしても立ち直れない！
あの人じゃなきゃダメなんだよ！
ってなったら
その気持ちを伝えてみたら良いじゃん。
自分に嘘をつかないでね。
吐き出したい気持ち、想い、、、
何でもぶつけてこーーーい╰(*´︶`*)╯♡
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自分の気持ちをごまかしても、その気持ちは何度も何度も顔を出すよ！あなたに気付いてもらうためにね♡
今まで
落ち込んだ時
焦りを感じた時
モヤモヤした時
テンションあげて乗り切ろう！
ってしてた。
凹んでてもしょうがない！
焦ってないで落ち着こう！
モヤモヤなんてふっとばそ！
そうやって
自分を奮い立たせてた。
もちろん
このやり方で良い人もいるとは思う。
でもね、
私はダメだった。
テンションが落ち着いた時
落ち込む何かがあった時
立ち止まった時
また同じように
落ち込んだり
焦りを感じたり
モヤモヤしたり
してた。
そんな自分に
また凹んでた。
で、またテンションでごまかして
その場をしのいで…
っていう繰り返しだった。
だから
何もすることがない時間
っていうのに耐えられなかった。
何かをしていないと
動いていないと
余計なことを考えてしまうから。
考える暇がないように
何かをしていたかった。
動いていたかった。
無駄に見える時間
無意味に感じられる時間
を作らないようにしてた。
自分と向き合うのが
怖かったんだろうね。
落ち込みや
焦りや
モヤモヤを
見たくなかったんだろうね。
でもね
勇気を出して
自分と向き合ってみたら
落ち込んでも
焦りを感じても
モヤモヤしても
落ち着いていられるようになった。
何かを教えてくれてるんだな
って思えるようになった。
落ち込んでも
焦りを感じても
モヤモヤしても
その度に自分とお話すれば
その度に自分のことを知ることができる。
ちゃんと見てあげないから
落ち込みも
焦りも
モヤモヤも
何度も何度も顔を出すんだよね。
だから
今までテンションでごまかしてきたけど
何か浮き沈みが激しくて…
っていう
そこのあなた！！！
一度立ち止まって
自分と向き合ってみることを
オススメします╰(*´︶`*)╯♡
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矢印は常に自分に！！！だよ☆
今日はブログで取り乱して
失礼しました！！！笑
まだ読んでいない方はこちらからどうぞ♪
読み終わったら戻ってきてね！！
ああやって感情を吐き出すことは
とってもとっても大切。
ただ！！
感情は人にぶつけた方が良い
ってことじゃないからね！！！
感情を吐き出す、出しきる
っていうのは
自分の中におさえこんだり
違う感情で上書きしたり
フタをして隠したり
しないってこと。
わきでるまま
気持ちを感じるってこと。
自然となくなるまで
なくそうとしないってこと。
矢印を自分に向けて
自分の心の中で
行うことなんです。
(もちろん紙に書いたり
人にグチるのもありだけど)
誰かにぶつけるってことじゃない。
誰かに対して
イライラしたから
ムカついたから
その人に
ムカツク！ばかやろー！
とか言うってことじゃないよ。
それは
矢印を相手に向けてる。
矢印を相手に向けたら
矢印を向けられた相手は
矢印をこちらに向け返してくるよ。
こうやって喧嘩になるんだよね。
そうじゃなくて
イライラやムカツクを
出しきって、吐き出して
イライラやムカツクを
なくしてから
掘り下げて
気付いた本音を
相手に伝えるんだよ。
あなたがどう感じたか、を。
矢印は常に
自分に
向けておく
だよ。
矢印を相手に向けたくなるのは
あなたが不安だからだよ。
そこを見つめてあげてね。
誰かに聞いてほしい！って時は
あこちゃんがいくらでも聞くよー♡
LINE@においでー！！
これも要チェックだよ♪♪
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イライラを出しきってます！感情を出しきるってこういうこと！
今電車に乗って
これを書いてるんですが
私
とっっっても
イライラしています！！！笑
なぜなら
電車が遅れてるから。
ただ遅れてるんじゃなくて
つまりがあるとかで
どんどん遅れてくから。
乗る時は予定通りだったんだよ？
なのに、1時間以上遅れてる…
もう3時間近く電車乗ってる…
いつ着くんだろう…
久々にイライラが止まらないので
ここに書き出してみます。
抽選で当たった
いちごビュッフェに行くのに！
(めちゃくちゃ楽しみにしてたのに！)
30分以上遅れると
無効になっちゃうのに！
(無効になったらどうしてくれんだ！)
友達を待たせてるのに！
(機嫌悪くしちゃったらどうすんの！)
こんなに遅れてくんだったら
最初から言ってよ！
そしたら最初から違う方法で行けたのに！
また止まった！このやろー！
目の前のおっちゃん、のんきにイビキかいて寝やがって！うるさいわ！
(完全な八つ当たり)
また間隔調整かよ！はよせい！
あー！もーう！ん゛ぁーーー！
(声にならない)
足が痛いよ！パンパンだよ！
あはは♪
書いてたら笑えてきたよ(°▽°)笑
感情を出しきる
感情を味わいきる
ってこういうこと。
気がすむまで
イライラする。
気がすむまで
落ち込む。
気がすむまで
感情を感じる。
イライラがいなくなるまで
イライラすれば良いんです。
落ち込みがなくなるまで
落ち込めば良いんです。
感情が自然と消えるまで
感じれば良いんです。
イライラするなんて良くない！
とか
落ち込んでてもしょうがない！
とか
気持ち切り替えなきゃ！
とか
思わなくて良いから！
そんなことしなくたって
勝手に切り替わるから
それに任せれば良いんです。
私はイライラがおさまったので
友達に連絡して
先に行ってもらうことにしました。
こうやって
感情を出しきって
落ち着いて考えれば
次の対策を考えられる。
まずは
出す！！！！！！！
だよ╰(*´︶`*)╯♡
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モヤモヤぐるぐるから抜け出したいのに抜け出せない。そんなあなたも大丈夫！落ち着いて自分と向き合うを覚えちゃおう！セミナー - あこちゃんぺ
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よろしくお願いしますっ♪( ´θ｀)ノ
