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あこちゃんぺ

ナリ心理学認定講師・腸セラピー・旅・写真・音楽

我慢ポイント貯めてないですか??

 

何かをしようとした時 

「あ、今は◯◯しない方が良いかも」

 

なんにもしたくないなーって時

 「でも◯◯した方が良さそうだな」

 

って良く思う人!

 

 

 

我慢癖ついてない??

 

 

癖になってるから

なかなか気付けないんだよね。

 

 

しかもこれってほんと一瞬で頭が動くから

自分がそう思ってることにも気付けなかったりする。

 

 

 

自分としては

「それが普通」

になっちゃってるんだよね。

 

 

 

特にストレスも何も感じることなく

自然にできちゃったりする。

 

 

 

でもねー、

意外と我慢ポイントがたまってたりするんだよね。。。(;´д`)

 

 

 

だから

 

何かをしようとしてすぐやっちゃう人

何もしたくないからって本当に何もしない人

自分の気持ちのまま生きてる人

周りのことを考えずに自分を優先する人

 

こういう人を見てイラッとしたりする。

 

 

 

自分もそういう人になっちゃえば良いのに

 

普通は。。。とか

常識的に。。。とか

周りの目が。。。とか

空気が。。。とか

私がそういう人になっちゃうと。。。とか

 

勝手に理由を作って

そういう人になれない自分を正当化する。

 

f:id:pa_ko:20170404145643j:image

  

 

 

 

私はまさにこれでね

空気とか周りの人の気持ちとかを読んで

(正確には勝手に想像して)

自分の行動を決めてた。

 

 

 

これをしたら

この人を怒らせてしまうかも。

 

今あれをやらないと

この場の空気が悪くなりそうだな。

 

 

そうやって

周りを見て

勝手に色々想像して

 

自分の「やりたい、やりたくない」は二の次にして

周りの「やってほしいだろう、やってほしくないだろう」を優先してた。

 

 

判断基準が
自分じゃなくて周りになってた。

 

 

ただの想像なのにね!

想像したところで合ってるかどうかもわからないのにね!

 

f:id:pa_ko:20170404145844j:image

 

 

 

そんでどんどん

我慢ポイントを貯めてた。

 

 

我慢ポイントを貯め始めると

 

「あ、この人は我慢ポイント貯めたい人なんだ」

って認識されて

 

さらに我慢ポイントを貯められるような事がどんどん起きるんだよね。

 

 

 

望んだ通りの我慢人生が用意される。

 

 

 

だからもうさ

我慢ポイント

捨てちゃおうよ!!!

 

 

 

自分の

やりたい、やりたくない

を優先しちゃおう!!

 

 

 

それによって

 

相手がどう反応するか

周りがどう反応するかは

 

あなたにはコントロールできないんだから。

 

 

 

相手に

周りに

任せるしかないんだから。

 

 

 

 

 

我慢ポイント捨てるー!

って決意した方はLINE@で宣言してね╰(*´︶`*)╯♡

 

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高熱を出した甘え下手が、全力で甘えてみた話

 

熱が出ました。

 

 

ちょっと前から喉が痛かったり

やたらだるかったりしてたんだけど

 

だいたいこの時期の体調不良は花粉症が原因なので、特に気にも止めずにいつも通りすごしてました。

 

 

 

そしたら一昨日から

喉が尋常じゃないぐらい痛くなってきて

唾をのみこむのもツライ

夜眠れない

ぐらいに。

 

 

で、昨日の朝起きたら

身体が痛くて寒くて。

喉の痛みも引き続きひどくて。

 

 

でも熱を測ると36.8℃。

ちょっとだるいけど、寝込むほどじゃない。

 

 

夫もお休みだったので

一緒にDVDを観てたんです。

 

 

でも寒気が止まらなくて

身体が痛くてだるくて…

何かおかしいなぁって思って

熱を測ってみたら、、、

 

38.4℃。。。

 

速攻で寝室に強制送還されました。笑

 

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その後39℃まで上がって、もはや笑っちゃったよ♪

 

 

 

でね、今までの私って

体調を崩したりして

こうやって誰かのお世話になることが

すごーく苦手だったの。

 

 

ごめんね。。。

って思ってた。

 

 

昨日も夫は

優しく看病してくれた。

 

 

でも今までの私は

それが申し訳なくて

そんなにしてくれなくて良いよー

って思ってた。

 

 

大丈夫だよ。

自分でやるよ。

迷惑かけてごめんね。

って言ってた。

 

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これさー、、、

めちゃくちゃ失礼な話なんだよね!!

 

 

せっかく助けようとしてくれてるのに

「あなたの助けはいらないです」

って言ってるのと同じ。

 

 

助けたいと思ってくれてるのに

そのチャンスを奪っちゃってる。

 

 

助けたいのに

自分は何も力になれない。

自分にできることは何もない。

自分は無力なんだ。

 

こう相手に思わせてしまってる。

 

 

 

お世話になったり

迷惑をかけたり

甘えたりすることが

相手の負担になるんじゃないかって思って

 

お世話になっちゃダメ

迷惑をかけちゃダメ

甘えたらダメ

とか思ってる人!

 

 

 

相手はそんなことを負担に感じる人なの?

 

ドーンと受け止めてくれる人じゃないの?

 

もっと信じてあげようよ!

 

あなたを助けるチャンスをあげてあげようよ!

 

 

 

お世話になっても

迷惑をかけても

甘えても

あなたの価値は変わんないよ♡

 

 

ていうか

普段から

お世話になったり

迷惑かけたり

甘えたり

してるのに

 

なに今さら気にしてるんだよ♡

 

 

心からのありがとうー

をちゃんと伝えたら良いんだよ♡

 

 

 

とか言ってる私も

やっっっと少しずつできるようになってきたとこなんだけど。笑

 

勇気出して少しずつやっていこう╰(*´︶`*)╯♡

 

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私が体調崩すといつも作ってくれるはちみつグレープフルーツ♪

 

 

今回は全力で頼りきってるけど

今まで以上に優しさを感じてるよ(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

甘え下手さん、

一緒に甘え上手になっちゃおう!

LINE@で待ってるよ!!

 

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あなたのその体調不良、もしかしたら腸が原因かもしれません!!

 

すっかり心のことに夢中になってて

ご無沙汰になってたけど。。。

 

腸セラピーやりますよー(*´꒳`*)

 

 

 

身体と心の両方を軽くする

新しいメニューも始めるよ!

 



【腸セラピーとは】


お腹をほぐして
腸に適度な刺激を与え
血液やリンパの流れをよくして
体内にたまってる老廃物や毒素、余分な水分などいらないものを排出しやすくしちゃう
マッサージです。


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【場所】


我が家かあなたのお家

(寝っ転がれるスペースとタオルさえあればどこでもできます。)


*出張の場合は、別途交通費が発生します。


【効果】


便秘はもちろん、ぽっこりお腹やむくみ、イライラとか心の状態やお肌まで改善しちゃうよ♪

*腸がきれいになってお肌もキレイになれちゃうかも!


*老廃物が流れてお腹や下半身がすっきりしちゃうかも!


*ずっと悩まされてた腰痛から解放されちゃうかも!


*イライラがなくなって、毎日うきうきしちゃうかも!


*生理不順や生理痛知らずの身体になれちゃうかも!



【メニュー】


◆腸セラピー
15分 1500円
30分 3000円

◆頭&顔ツボマッサージ
15分 1500円
30分 2500円

 

◆腸セラピー

(頭&顔ツボマッサージと足のマッサージも入ります)

1時間 5000円

→初回の方は今だけ4000円

 

◆マッサージ+個人セッション

身体の状態に合わせて、腸・足・頭&顔ツボマッサージを混ぜて施術します。

その後にお話をして、心も軽くしちゃいます。

2時間半 25000円

 

それ以外の時間もご相談ください。

 


【予約&お問い合わせ】

 

・腸セラピー専用LINE@

・あこちゃんぺLINE@

 

どちらかに登録して
希望の日時をお伝えください。

 

(あこちゃんぺLINE@に既に登録してくださっている方は、そこからのご連絡で大丈夫です★)


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【ご感想】

http://pa-ko.hatenablog.jp/entry/2016/10/09/113420

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お待ちしておりまーす╰(*´︶`*)╯♡

子どもができなくて悩むあなたへ。

 

毎朝基礎体温はかるの、意外と大変だよね。

 

朝眠いし

起きてすぐトイレに行きたい時もあるし

はかりながら寝ちゃう時もあるし

それでもちゃんと測って記録して、えらいね。

 

たまにはさぼったり、忘れたりしても大丈夫だよ。

 

 

 

タイミングがうまくとれないと、旦那さんにイライラしちゃうよね。

限られたチャンスなのに…って悲しくなるよね。

 

それが原因でケンカになっちゃうことも

ほーんとにたくさんあるよね。

 

でも良くない事だってわかってるから

そんな自分を責めたりしちゃうんだよね。

 

なんであんなこと言っちゃったんだろう。

なんであんな風になっちゃったんだろう。

って。

 

でも、自分を責めなくて良いよ。

旦那さんにイライラしても、イライラをぶつけても、ケンカしても良いからね。

 

自分一人でためこまないでね。

 

 

 

生理がくると、どうしたって凹んじゃうよね。

 

何度味わったって、

そんなに期待してないつもりだって、

やっぱりあーあ…ってなる。

 

生理が遅れたり、

生理前の症状がいつもと違う気がしたりした時なんて、

さらにがっかりするよね。

 

凹んで良いんだよ。

あーあ、またダメだった…もうやだ…

って泣いても良いんだよ。

 

気持ち抑え込まないでね。

 

 

 

友達の妊娠報告

おめでとうより辛いが大きくなっちゃう時、あるよね。

心からおめでとうって思えなくて、そんな自分がまた悲しくて。

 

でもそれ、悪いことなんかじゃないよ。

うらやましい!ずるい!また先越された!なんで私じゃなくてあの子なの?私はこんなに頑張ってるのに。こんなに耐えてるのに。

って思ったって良いんだよ。

 

こんなこと思っちゃいけないとか、

こんな風に考えちゃいけないとか、

思わないでね。

 

 

 

子育てや出産や妊娠中の話、聞くのしんどいよね。

ママばっかりの仲間の集まりも気が重い時あるよね。

 

行きたくなかったら行かなくても良いし

そういう話になったら席はずしても良いよ。

 

無理に話し合わせたり無理に楽しそうにしたりしなくて良いからね。

聞きたくない話は聞かなくて良いよ。

 

我慢しないでね。

 

 

 

通院も、負担になるよね。

内診なんて慣れてはくるけど、やっぱりちょっと抵抗あるよね。

 

たまにはさぼっても良いよ。

嫌だったら辞めちゃっても良いよ。

 

無理矢理行かなくても良いからね。

 

 

 

お酒ひかえたり

タバコやめたり

栄養気にしてみたり

運動してみたり

カフェイン気にしてみたり

 

妊娠に何が良くて何が悪いのか

色んな情報におどらされちゃうよね。

 

でも、全部自分の意思で決めて良いよ。

 

なんにも気にしてなくても妊娠する人もいるんだから、大丈夫だよ。

 

 

 

もし妊娠したら…って考えて、

先の予定が決められなかったりするよね。

旅行とかほんと悩んじゃうよね。

マッサージとかエステとか、そういう予定もためらっちゃうよね。

 

でも、決めちゃって大丈夫だよ。

あとで変更すれば良いんだから。

 

やりたいこと

やりたいように、やっちゃおうね。

 

 

 

家族連ればかりが目について、辛くなっちゃう時あるよね。

 

世の中にはこんなにたくさん子どもがいるのに、なんでうちにはできないんだろう。

どのファミリーも子宝に恵まれて幸せそうだな…。

って、何を見ても、どこに行っても悲しい気持ちになっちゃう。

 

そんな時もあって良いよ。

無理して平気なフリしなくて良いよ。

 

悲しい気持ち、辛い気持ち、そのまんまを感じて良いからね。

 

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子どもができないのは、

あなたのせいじゃないよ。

 

あなたは何も悪くないよ。

 

何かが足らないわけでもないよ。

 

欠陥品なわけでもないよ。 

 

女として失格なわけでもないよ。

 

あなたは今のままで完璧なんだよ。

 

自分を責めないでね。

 

旦那さんとの相性が悪いわけでもないよ。

 

愛が足らないわけでもないよ。

 

心配しないでね。

 

 

 

大丈夫だよ。

あなたも私も。

 

 

 

 

 

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動くのをやめるのが不安でしょうがない時は。。。


2/9から毎日ブログを書いてたんだけど

3/28ついに書けない日が出てしまいました。

 

 

 

てか!

無理に書くのを辞めました。

 

 

 

なんかね、

毎日書いてたら

 

毎日書かなきゃ‼︎

ってなってて

 

誰に言われたわけでもないのに

毎日書かないとやばい…

って勝手に思い込んでたの。

 

 

 

今日は書けないなー

って日もあったのに

 

書かなかったら負けだ

って何かと戦ってた。

 

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ブログを書くことは戦いなんかじゃないし

負けることは悪いことじゃないのにね!

 

 

 

 

書くのを止めたら

 

今まで書き続けてたのが無駄になってしまう

全部リセットされてしまう

アクセス数が下がってしまう

 

そんな不安におそわれてた。

 

 

 

だから余計に

書けなくなるし

うまく書こうとしちゃうし

 

THE・悪循環!!!

 

 

 

 

・毎日何かを続けるのは良いこと

・一日でもあいたら続けてるとは言えない

・毎日書こうって決めたのに、それができない私はダメだ

 

などなど…

私の勝手なルールが暴走してた。

 

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そもそも私の目的はなんだ???

 

毎日ブログを書くことなのか???

 

 

って、立ち止まってみてた。

 

 

 

私の目的はブログを毎日書くことじゃない。

 

ブログを書くのは

目的を達成するための手段の1つ。

 

 

 

 

書くのを止めたら

 

今まで書き続けてたのが無駄になるの?

全部リセットされるの?

アクセス数が下がるの?

 

それ、ほんと??

 

 

って、つっこんでみた。

 

 

 

全部私の勝手な想像だった。

 

 

完全に不安から動いてたんだなぁ。

 

不安から逃げるために動き続けるしかなかった。

 

 

不安だから

立ち止まるのが怖くてたまらなかった。

 

 

 

 

 

あなたも

 

何かから追われるように

何かを頑張ってない??

 

目標と手段が

ごちゃごちゃになってない?

 

結果ばかりを

求めてない?

 

 

 

そういう時は

 

不安から逃げるために動いてないか

一度立ち止まってみよう♡

 

 

今頑張ってるそれは

何のためなのか考えてみよう♡

 

 

 

そのまま突っ走ると

ずーっと突っ走り続けなきゃいけなくなっちゃうかもよ!!

 

 

 

 

 

そんなのやだー‼︎って人は

LINE@にいらっしゃーい╰(*´︶`*)╯♡

 

 

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「自分がどうしたいのかわかんない。。。」「どうしたら良いかわかんない。。。」の仕組み

 

自分がどうしたいのかわかんない

ってのがどういう状態なのか

わかっちゃったよ!!!

 

 

 

 

 

◯◯した方が良いのかなぁ…

◯◯するべきなのかなぁ…

 

を考え過ぎて

 

△△したい!

 

が見えなくなってるんだよ。

 

 

 

いや、違うな。

 

 

 

△△したい!

 

を認めるのが怖くて、恥ずかしくて

 

◯◯した方が良いのかなぁ…

◯◯するべきなのかなぁ…

 

で見えないようにしてるんだな。

 

 

 

考え過ぎてるんじゃなくて

考えるのを自分で止めてるんだな。

 

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△△したい!を認めたら

自分で責任をとらなきゃいけなくなるから。

 

 

 

△△したいのにできなかった時

 

恥ずかしいから。

かっこ悪いから。

負けた気がするから。

傷つくから。

悲しい思いをするから。

 

 

 

だから

 

その気持ちに気付かないフリして

△△できなかったとしても

 

「別に△△したかったわけじゃないし〜」

 

って言えるように逃げ道を作ってる。

 

 

 

 

恥ずかしい思いをしないように

かっこ悪く見られないように

負けないように

傷つかないように

悲しまずにすむように

 

自分の気持ちをごまかそうとしてる。

 

 

 

それでもんもんとしてみたり

 

どうしよう…どうしたら良いんだろう…

って悩んでるフリをしてみたりする。

 

 

 

 

うおぉー!!!!!

 

こっちの方がよっぽどかっこ悪いぞ!笑

 

 

 

どんだけ自分を守ろうとしてるんだ!!

 

 f:id:pa_ko:20170329175044p:image

 

 

 

 

何かをしたいって言ってたのに

それができなかった人を見て

 

恥ずかしい

かっこ悪い

負けたな

傷つくだろうな

かわいそうだな

 

心のどこかで

そう思ってるんじゃない?

 

 

 

恥ずかしいって思われること
かっこ悪いって思われること
負けたって思われること
傷つくこと
悲しむこと

 

こういうことに
バツをつけてるんじゃない?

 

 f:id:pa_ko:20170329174531j:image

 

 

 

 

 

あのね

私がまさにこれだったんだよ!笑

 

 

 

ここ数日、色んなことがあって

 

もうどうしたら良いかわかんない…

自分がどうしたいのかわかんない…

 

とか思ってたの。

 

 

 

でも

自分と向き合って

とことん会話してみたら

 

自分がどうしたいのかなんて

とっっっくにわかってたじゃん!

 

ってことに気付いたよ。

 

 

 

ただ

 

それが叶わないかもしれないから

うまくいくか不安だから

 

自分で見えないようにしてたんだよねー。

 

 

自分で自分を守ってただけ。 

逃げようとしてただけ。

 

 

 

 

でももう

諦めました!!!!!

 

 

 

私は

自分の△△したい!を貫くよ。

 

 

叶わないかもしれないけど

それでもいいじゃん

ってやっと思えた。

 

 

 恥ずかしいもかっこ悪いも負けも傷も悲しみも

どんとこいやーーー٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

 

 

 

 

 

あなたも

本当はどうしたいのかわかってるんでしょ?

 

それ、もう認めちゃいなって♡

 

叶わない可能性があるから

なんだってんだ♡

 

 

 

 

 

私こんなことやりたいんだ!

こんな風になりたいんだ!

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無題。

 

今日はブログが書けないなー。

 

何を言っても

嘘の言葉になってしまいそう。

 

 

 

色々あって

完全に気持ちが落ちてます。

 

 

 

 

こんな日もある!

 

 

こんな日もあって良いし

こんな自分がいても良い(*´꒳`*)

 

 

 

無理に気持ちをあげなくても

 

無理して笑わなくても

 

平気なフリをしなくても

 

自分を無理矢理納得させなくても

 

思いきり泣いても

 

大丈夫◎

 

 

 

 

 

どんな私でも大丈夫。

 

私は私を信じてる。

 

ちゃーんと見てるからね。

 

無理しなくて良いよ。

 

頑張らなくて良いよ。

 

泣いて良いよ。

 

そのまんまで良いよ。