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あこちゃんぺ

ナリ心理学認定講師・腸セラピー・旅・写真・音楽

自分をすごく見せようとするから何も見せられなくなるんだよね!

 

LINE@のフォロワーさんが増えない!

フォロワーさんからのメッセージも減った。

 

 

ブログのアクセス数も増えない!

何書こう?って考えちゃうことが増えた。

 

 

 

少し焦りを感じてきたあこちゃんです。

 

 

 

焦りを感じて

 

LINE@に登録したくなるようなブログを書かなきゃ!

 

みんなが読みたくなるようなブログを書かなきゃ!

 

ってなってしまっていたようです。

 

 

で、

 

あー、LINE@がまだ増えない。。。やばいやばいやばい。

 

あー、今日もブログのアクセス数が少ない。。。やばいやばいやばい。

 

ってさらに焦ってしまっているようです。

 

 

 

今日もブログ書こーと思ったら

ぜんっぜんネタが出てこなくて。

 

 

さっきまで

Facebookに目を通したり

人のブログを読んだり

ネットニュースを見たり

完全に逃げてました。

 

f:id:pa_ko:20170510200915j:image

 

 

 

もうねー、

 

すごいこと書こうとするから何も書けなくなっちゃうんだよ!

 

良いこと言おうとするから何も言えなくなっちゃうんだよ!

 

自分以上の自分を見せようとするから何も見せられなくなっちゃうんだよ!

 

 

わかってるんですよね、はい。

 

 

 

すーぐカッコつけたがる。

すーぐ自分以上に見せたがる。

 

 

みえっぱり!

いじっぱり!

プライド高い!

 

 

そうです、それがあこちゃんです。

 

 

 

って書いてたら何か楽しくなってきた。笑

 

 

 

そう、私ってこんななんだよ。

 

 

LINE@とかでお話ししてると

「あこちゃんすごいねー!」とか

言ってもらえることもあるんだけど

 

全然すごくないんだよ。

 

 

何度も何度も

今回みたいなことに陥って

わかってるのに

逃げちゃったりして

どうしようもないんです。

 

 

 

でもね

そんな私でも

こうやってブログを書いたり

LINE@で人と話をしたり

やりたいことやったり

できてる。

 

f:id:pa_ko:20170510200844j:image 

 

 

だから

あなたも大丈夫なんだよ。

 

 

 

すごくなくて良いし

すごくならなくて良いし

 

カッコ良くなくて良いし

カッコ良くならなくて良いし

カッコつけても良いし

 

ダメダメでも良いし

どうしようもなくても良いし

 

逃げちゃうことがあっても良いんだよ。

 

 

 

ただ

そういう自分をごまかそうとしないでね。

 

そういう自分と一緒に歩んでいけば良いからね。

 

 

 

私もダメダメな自分のままで

LINE@のフォロワーさんも、ブログのアクセス数も増やしていくよ☆

 

 

最後まで読んでくれた方!

LINE@でお話しましょー╰(*´︶`*)╯♡

 

 

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その小さな勇気が「大丈夫」に気付かせてくれるよ。

 

この間、初めてInstagramで「今日のコーディネート」みたいな写真をのせてみた。

 

 

洋服をいろいろ組み合わせて楽しむのが大好きだから、ずっとやりたいなぁって思ってたんだよね。

 

 

 

でも、

そういうのはオシャレな人とかスタイルが良い人とか選ばれた人がやるべきだ

って勝手に思ってできなかった。

 

 

 

選ばれた人じゃない私がやったら

 

・良くこんなコーディネートのせられるな。

・こんなスタイルで写真のせて恥ずかしくないのかな。

・あんたの服装なんて誰も興味ないよ!

・なになにモデル気取り!?

・自分のことオシャレとでも思ってるのかな。

 

とか思われるかもしれない…

って思ってできなかった。

 

 

 

やってみたい気持ちと

やったことで起こるかもしれない自分にとってのマイナスの出来事

を比べて

マイナスの出来事の方を強くとらえてた。

 

 

起こるかもしれないマイナスの出来事を嫌がる気持ちが、やってみたい気持ちを上回ってた。

 

f:id:pa_ko:20170509210729j:image

 

 

 

起こるかどうかもわかんないのにね!

 

ぜーんぶ勝手な想像なのにね!

 

 

 

 

で、ついに

勇気を出してやってみた!!!

 

 

そしたら、、、

 

なんっっっにも変わらなかったよ。

 

 

何か言ってくる人なんていなかったし

いつもと同じぐらいいいねもついたし

 

むしろ

その写真をきっかけにフォローしてくれる人がいたり

コメントしてくれる人がいたり

良い反応まであった。

 

 

 

もちろん心の中で

何か言ったり思ったりしてる人がいるかもしれないけど

私には見えないから、いないのとおんなじだよね!

 

私の毎日にはなんにも影響ないよね!

 

 

 

何年もできずにいたのに

こんなにあっけないなんてびっくりだよ。

 

 

だったらもっと早くやれば良かったなぁ

って思った。

 

f:id:pa_ko:20170509210754j:image 

 

 

 

だからあなたも

 

何かやってみたいって気持ちがあるなら

やってみたい何かがあるなら

 

やってみちゃえ!!!

 

 

 

あなたが想像してるような

マイナスの出来事なんて

ほとんど起こらないよ。

 

 

もし起こったとしても

大丈夫だよ。

なんとかなっちゃうんだよ。

 

 

やってみちゃうと

あれ?こんなもんなの?

ってなっちゃうんだよ。

 

 

タイミングもあるし

無理矢理やれ!とは思わないけど、

 

そういう一つ一つの小さな勇気が

なんだ!大丈夫じゃん!って気付かせてくれるよ☆

 

 

その積み重ねが、大丈夫な自分に近付かせてくれるよ☆

 

 

 

 

さぁさぁ、あなたは何をやってみる??

 

LINE@で教えてねー╰(*´︶`*)╯♡

 

 

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頑張るのが怖いです。

 

最近なんだかやる気が出なくて

何がやりたいのかわからなくなったり

あれやらなきゃ‼︎これやらなきゃ‼︎って頭が混乱してできなくなったり

することがあった。

 

 

 

自分に集中できてないからかなー

周りばっかり見て焦ってるからかなー

って思ってたんだけど

それだけじゃなかったよ。

 

 

 

ノートとペンしてたら

本当の理由が出てきた。

 

「頑張るのが怖い」って、、、。

  

f:id:pa_ko:20170507204428j:image

 

 

「頑張ってもできなかった」

ってなるのが怖かった。

 

 

頑張ったのにできなかったら凹むから

言い訳を残しておきたいから

頑張らずにいた。

 

 

やればできるって思うために

やらずにいた。

 

 

 

まだまだ頑張れるのに

できるしやれるのに

 

「頑張ったのにできなかった」

を味わいたくないから

 

頑張らないようにしてた。

できないやれないってしてた。

 

 

 

自分はやればできる

って思いが強かったんだね。

 

自分はやればできる

って思いたかったんだね。

 

 

 

だから

いつからか

 

本気を出して頑張る

っていうのをしなくなった。

 

 

そこそこ頑張って

そこそこの結果を出せば良い

って思うようになった。

 

 

本当は負けず嫌いなくせに(負けず嫌いだからこそか)

 

私は勝負とか興味ないから

 

って勝負することから逃げるようになった。

 

 

 

失敗が怖い、できないことが怖い

っていうよりも

できない自分を見るのが怖い

だったんだよね。

 

 

 

自分はやればできる

そう思ってるから。

そう思いたいから。

 

 

 

頑張ってやったら

できないといけなくなっちゃうから。

 

頑張ったのにできなかったら

自分は頑張ってもできない

になっちゃうから。

 

そんな自分見たくないから。

 

 

 

 

ただただ

自分は頑張ればできる人間だ

って思ってたんだよね。

思いたかったんだよね。

 

 

心のどこかで

自分は特別だ

って思いがあったみたい。

思いたかったみたい。

 

 

 

 

はー。。。

気付いてしまった。。。

言ってしまった。。。

 

f:id:pa_ko:20170507204511j:image

 

 

 

 

気付いたからって

公表したからって

できなくても良いから頑張ろう

なんていきなりはなれない。

 

 

 

少しずつ

頑張ってもできない自分も見ていくしかないんだと思う。

 

そんで

あ、これでも大丈夫なんだ

って実感するしかないんだと思う。

 

 

そのためにも

まずは頑張ってやること

をやらなきゃね。

 

本気で頑張ることを。

 

 

 

うおー!!!!!こわい。。。

 

 

 

どうぞ見守っていてください。

 

 

励ましや応援メッセージは

LINE@までお願いします╰(*´︶`*)╯♡

 

 

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あなたが助けなくても、何とかしなくても、その人は大丈夫だよ。

 

人から相談されたり

人からグチを聞いたり

人が辛そうなところを見たり

人が傷つくところを見たり

人が悩んでるところを見たりすると

 

なんとかしなきゃ‼︎

私が助けなきゃ‼︎

って思っちゃうこと、あるよね。

 

 

 

相手がかわいそう

相手が幸せになるためには助けが必要

って決めつけて

なんとかしなきゃ‼︎って思っちゃう。

 

 

 

でもこれ

余計なお世話だったりする。笑

 

 

 

相手はかわいそうでもないし

助けなんて必要ないんだよ。

 

 

 

アドバイスしてほしい、とか

助けてほしい、とか

◯◯してほしい、とか

何か言われたなら

その通りにしても良いかもしれない。

 

 

 

でもそうじゃない時は

相手は今の状況で大丈夫なんだよね。

 

f:id:pa_ko:20170506182315j:image

 

 

 

 

うちもさ、今実家に姉ファミリーが一緒に住んでるんだけど、母と姉が良くもめるんだ。

 

 

姉が怒ったり、母がグチを言ったり、ケンカしたりってのが良くあるし

両方からグチみたいな話を聞くこともあった。

 

 

だから今までは

何か状況を変えないと。。。

私が間に入って何とかしなきゃ。。。

とか思ってた。

 

 

でも今回帰省して

あ、これでバランスがとれてるんだ!

って実感した。

 

 

 

怒っても、グチを言っても、ケンカをしても、一緒にご飯を作ったり、お家のことや子どものことを相談してたり、誰かの話をしてたり、何かうまいことやってるんだよね。

 

 

そういう姿を見て

あ、私必要ないんだ

ってすごく思った。

 

 

私が動かなくても

本人たちは楽しく幸せに過ごせる。

 

 

 

母も姉もかわいそうなんかじゃないし

助けを必要としてる人たちでもないし

問題を抱えた人たちでもない。

 

自分たちでなんとでもできる。

 

 

 

私が勝手に

怒らずにすんだ方が良いだろう

ケンカはしない方が良いんじゃないか

グチを言うなんてストレスがたまってるんだな

って判断しちゃってただけだった。

 

 

 

だからね、

ほっとこ!!

って思ったよ。

 

 

 

2人を信じて見守っとこうって。

 

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あなたも周りの人に対して

何とかしなきゃ

助けなきゃ

って思う時、あると思うけど

 

心配しなくて大丈夫だよ。

 

 

 

あなたが

助けなくても、何とかしなくても

相手は大丈夫なんだよ。

 

 

 

相手はかわいそうな人でも

助けが必要な人でも

何か問題がある人でもない。

 

 

 

たまたま今何かの壁にぶつかってるかもしれないけど、自力でなんとでもできるよ。

 

 

壁を壊したり、壁に登ったり、地下に潜ったり、別の道を見つけたり、そもそも壁じゃなくてドアだったって気付いたり、

その人なりの方法でやっていくから。

 

 

 

信じて見守ってあげよう。

 

 

 

 

 

それでもほっとけないんだよ…って人は

LINE@でお話しましょ╰(*´︶`*)╯♡

 

 

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Facebookに自撮り写真をのせるとかありえない‼︎って思ってました。

 

最近自撮り写真をFacebookにのせるという挑戦をしてます、あこちゃんです。

 

f:id:pa_ko:20170504212107j:image

 

 

 

私ね

自撮りするのも、自分の写真を世間にさらすのも、ありえないΣ('◉⌓◉’)

って思ってたの。

 

 

普通に写真を撮る時も

可愛い顔をすることができなくて

目線をはずしたり変顔をしたりしてた。

 

 

 

なんでかっていうと

 

・自撮りする時にiPhoneの画面に自分が写るのが恥ずかしいやら気持ち悪いやらで耐えられなかった

・私の写真なんて人様に見せるものじゃないって思ってた

 ・可愛い人とかキレイな人とかがやることでしょって思ってた

・ 私ごときが顔つくって写真撮ってもね…って思ってた

 

から。

 

 

 

なんでこう思ってたかっていうと

 

 

多分、、、

 

 

いや、きっと、、、

 

 

 

・自撮りする時にキメ顔する人のことを「うわ〜!恥ずかし!」って思ってたから。

・自分の写真を良くSNSにのせる人のことを「自分に自信あるんだろうなー。ナルシストかよ!」って思ってたから。

・普段より可愛く写真に写ってる人のことを「いやいや、いつもと違うじゃん!ずるっ!」って思ってたから。

・写真を撮る時に顔をつくる人のことを「わー!顔つくりすぎ!その顔可愛いと思ってんの?」って思ってたから。

 

なんだよね。

 

 

 

(性格わるっ!笑)

 

 f:id:pa_ko:20170504212250j:image

 

 

 

だからできなかった。

 

 

 

自分がそういう風に見てるから

自分もそういう風に見られるって思ってた。

 

 

 

そういう風に見られたくなかったから

 

自撮りしない

自分の写真は世間にさらさない

写真を撮る時に顔をつくらない

 

ってしてた。

 

 

 

自分が人のことを監視してるから

いちいち見てジャッジしてるから

自分も監視されてる

自分も見られてジャッジされてる

って思っちゃってた。

 

 

 

 

実際人のことなんてみんなそんなに見てないのにね。笑

 

 

 

だからね

もう自分からさらしちゃえって思ったの。

 

・キメ顔で自撮りしてみる

SNSに自分の写真をのせてみる

・普段より可愛く写れた写真を公開してみる

・顔をつくって写真を撮ってみる

 

自分がやっちゃえば、同じようにしてる人のことをジャッジできなくなるでしょ!? 

 

 

 

 

そしたらさ

 

徐々になんっとも思わなくなってきたよ。

 

ふーんって流せるようになってきた。

 

 

 

そんで

私自身もなんともならなかった。

 

誰にも特に何も言われないし

(言ってる人はいるかもしれないけど、私のところには何もこないし)

私自身に何かが起こるわけでもないし

なんにも変わんなかった。

 

 f:id:pa_ko:20170504211901j:image

 

 

 

ほんとさ

みんな人のことなんて、たいして気にしてないから‼︎

 

 

 

人に見られてるって思うのは

あなたが人のことを見てるからだよ。

 

人に何か言われるって思うのは

あなたが人のことを何か言ってるからだよ。

 

 

 

人のこと監視するのやめれば

あなたも人の目から解放されるんだよ。

 

 

 

解放されたい方は

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メッセージ

 

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もっともっと

自分のことを考えよう。

 

もっともっと

自分のことを見てあげよう。

 

もっともっと

自分と話をしよう。

 

もっともっと

自分に集中しよう。

 

 

その先に周りがある。

 

 

自分を思いきり満たしてから

周りにあふれさせていけば良い。

 

 

自分を思いきり満たしてないと

周りのことなんて満たせないよ。

 

 

自分を満たしていれば

自然と周りに伝わっていくから大丈夫。

 

 

まずは自分だよ。

 

 

 

もっともっと

目の前の一つ一つに気を配ろう。

 

もっともっと

目の前の一つ一つを大切にしよう。

 

 

その先に大きな未来がある。

 

 

目の前の一つ一つを乗り越えてから

先のことを見ていけば良い。

 

 

目の前の一つ一つをちゃんと見てなきゃ

先のことなんて見えてこない。

 

 

 

飛び越えようとしなくて良いよ。

 

 

一つ一つ

ゆっくりでも良いから

着実に

歩みを進めて行けば良いんだよ。

 

 

向かう方向が決まってれば大丈夫。

 

 

いきなりそこにはたどり着けないかもしれないけど、あなたのその一つ一つは確実に積み重ねられてるから。

 

 

焦らなくて良いよ。

 

 

 

不安になることも

負けそうになることも

あるだろうけど

それで良いんだよ。

 

 

 

大丈夫。

 

 

 

 

 

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「お金が欲しい」で悩んでるのは、それを自分で選んでるから

 

ずっと書けないと思ってたお金のブログ。

書き出したら、どんどん書きたいことが出てきてびっくりしてます。笑

 

 

良かったらこちらもどうぞ♪読んだら戻ってきてねー‼︎

 

お金についての悩みや不安がわかりません - あこちゃんぺ

「お金」のあるなしにこだわってるのはなんで?? - あこちゃんぺ

 

 

 

前回書ききれなかったけど、

 

・やりたい事の中でも「これは譲れない」ってところと「これは妥協してもいいなぁ」ってところを整理してみる

 

・やる方法をたくさんあげてみる

 

・やりたい事をやるためにはいくら必要なのか、実際に計算してみる


・そのやりたい事が自分の気持ちからのものなのか、他の何かを得るためにやりたい事なのか考えてみる

 

ってのも大事だよね!

 

 

 

ただ漠然と「やりたいなぁ」って考えてるだけのことって、きっとお金があってもやらないんじゃないかな。

 

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ただ「お金が欲しい」で悩んでる場合も

 

・なんでお金が欲しいのか

・何に使いたいのか

・いくら欲しいのか

・今の生活でいくら足らないのか

・お金を手に入れる方法

 

とかを考えてみると良いよ。

 

具体的に考えることで次の動きが見えやすくなるし、目的をはっきりさせれば動きやすくなるから。

 

 

 
本当はお金いらないんじゃない?って場合も多いけどね。

 

困ってたら、考えてないでとっくに動いてるはずだもんね。

  

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「お金が欲しい」って悩んでるだけでそのための行動ができないのは

 

困ってないからなんじゃない?

 

 

お金を手に入れるための行動をするより「お金が欲しい」って言ってる方が楽だからなんじゃない?

 

 

 

 「お金が欲しい」で悩める状況を自分で選んでるんだよ。

 

 

 

あ!お金が欲しいって思うことが悪いって言ってるんじゃないよ!!

 

それは私も思うし♪♪

 

「お金が欲しい」で悩むなら、それがなんでか考えてみたら?ってことね!!

 

 

 

 

 

お金に対するあなたの考えを

LINE@で聞かせてねー(*´꒳`*)

 

 

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