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あこちゃんぺ

ナリ心理学認定講師・腸セラピー・旅・写真・音楽

「何でもそこそこで良い」と思っちゃう人は、、、。

別にお金はそんなにいらない。 別に出世とかどうでもいい。 別にそこまで目立たなくていい。 何に対してもそこまで欲がない。 何でもそこそこでいい。 こう思ってる人いるよね? まさに私のことなんだけど。 これね、 自分で自分にはこの程度って制限をかけ…

あなたが嫌いなあの人の、何にあなたは反応してるんだろうね?

誰かのことを「嫌いだな」って思っても それはただのあなたの気持ちだよ。 あなたが嫌いなその人は、みんなから嫌われてるわけではない。 他の誰かにとっても嫌いな人とは限らない。 その人のことを好きな人もいる。 ただ、あなたが嫌いなだけ。 あなたのコ…

私には嫌いな人はいないと思ってました。

あこちゃんは、嫌いな人ってあんまりいなかったんです。 職場とかで「あの人やだなー」とかはあったけど、「あの人大嫌い!顔も見たくない!」みたいなのってあんまりなくて。 もちろん 苦手だなーと思う人はいるし イラっとする人もいるけど 嫌いっていうほ…

いっぱいいっぱいも、イライラも、あなたの一部だよ。

いっぱいいっぱいな時 イライラしてる時 もういっぱいいっぱいだよー イライラしてるよー って口に出しちゃうと良いよ。 変に 見せないようにしよう、とか おさえよう、とかすると 余計に大きくなってくから。 この間あこちゃんは完全にこの状態で いっぱい…

リーダーや仕切り役って、完璧な人がやらないと嫌われると思ってました。

ナリ心理学初の講演会 『ナリ、独演会』 無事に終わりました!! 今回は初の仕切り役で 正直不安で不安で仕方なかったんだ。 前日までの準備期間は やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないことが多すぎて頭がパンパンになっちゃって 「私にはできない……

「自分で決めるのが苦手なんです」

自分で決める って怖いよね! 誰かが選んでくれた道を 誰かが決めてくれた通りに 歩いて行く方がラクだよね。 うまくいったらやったーって喜べば良いし うまくいかなかったら誰かさんのせいでって人のせいにできるし。 なーんにも責任とらなくても良いもんね…

「何か不安」「何かモヤモヤする」そんな時どうしてる?

何か不安な時ってない? 何かもやもやする時ってない? そういう時 あなたはどうやって乗り切ってる? ・友達と遊んで忘れる うんうん、友達と遊ぶの楽しいもんね! ・好きなことに没頭する うんうん、好きなことしてると他のこと考えられなくなるもんね! …

自分の考えや意見を言うのが苦手なあなたへ

自分の中に何か考えや意見がある時 あなたはそれを 外に出していますか? あこちゃんは 外に出すことがすごーく苦手で。 人の考えや意見を聞いて 様子を見ちゃうタイプでした。 これって 自分の考えや意見を 誰かに反対されたり 誰かに否定されたり 誰かにバ…

何かに悩んでわーってなった時は、、、落ち着く、書き出す、ちゃんと見る!

やることがいっぱいで あー、もう、どうしよう! ってなっちゃった時。 やることを一つ一つ書き出して 優先順位をつけて 順番通り一つ一つやっていくと 案外できちゃったりする。 ただ混乱してるだけなんだよね。 何をどうしたら良いかわからなくなってるだ…

こんなブログはどうでしょう

今日は心とか全く関係なく 結婚パーティで流した曲を紹介します。笑 興味ない人はさらっと流してねー♪♪ 入場 「Please Please Please」Hi-STANDARD →入場はバンド‼︎って感じの盛り上がる曲が良くて、イントロから大好きなこの曲を。歌詞がかわいいんだよね♪♪…

お金はオプション♪ご褒美♪

「お金がなくて◯◯できない」とか 「お金がなくて悩んでる」って お金を手に入れるための何かをすること と やりたいことを諦めること お金を手に入れるための何かをすること と 「お金がない」って悩むこと こういうことを天秤にかけて どっちが良いか自分で…

「△△したいけど、◯◯だからできない」とか言い訳してんなよー!!◯◯だからなんだってんだー!?

「△△したいんだけど、私は◯◯だからできない」 の◯◯ってさ、あげだしたらキリがないんだよね! ・お金がないから ・今はタイミングじゃないから ・まだ勉強中だから ・子どもがいるから ・夫が理解してくれないから ・親に反対されてるから ・時間がないから …

自分をすごく見せようとするから何も見せられなくなるんだよね!

LINE@のフォロワーさんが増えない! フォロワーさんからのメッセージも減った。 ブログのアクセス数も増えない! 何書こう?って考えちゃうことが増えた。 少し焦りを感じてきたあこちゃんです。 焦りを感じて LINE@に登録したくなるようなブログを書かなき…

その小さな勇気が「大丈夫」に気付かせてくれるよ。

この間、初めてInstagramで「今日のコーディネート」みたいな写真をのせてみた。 洋服をいろいろ組み合わせて楽しむのが大好きだから、ずっとやりたいなぁって思ってたんだよね。 でも、 そういうのはオシャレな人とかスタイルが良い人とか選ばれた人がやる…

頑張るのが怖いです。

最近なんだかやる気が出なくて 何がやりたいのかわからなくなったり あれやらなきゃ‼︎これやらなきゃ‼︎って頭が混乱してできなくなったり することがあった。 自分に集中できてないからかなー 周りばっかり見て焦ってるからかなー って思ってたんだけど それ…

あなたが助けなくても、何とかしなくても、その人は大丈夫だよ。

人から相談されたり 人からグチを聞いたり 人が辛そうなところを見たり 人が傷つくところを見たり 人が悩んでるところを見たりすると なんとかしなきゃ‼︎ 私が助けなきゃ‼︎ って思っちゃうこと、あるよね。 相手がかわいそう 相手が幸せになるためには助けが…

Facebookに自撮り写真をのせるとかありえない‼︎って思ってました。

最近自撮り写真をFacebookにのせるという挑戦をしてます、あこちゃんです。 私ね 自撮りするのも、自分の写真を世間にさらすのも、ありえないΣ('◉⌓◉’) って思ってたの。 普通に写真を撮る時も 可愛い顔をすることができなくて 目線をはずしたり変顔をしたり…

メッセージ

もっともっと 自分のことを考えよう。 もっともっと 自分のことを見てあげよう。 もっともっと 自分と話をしよう。 もっともっと 自分に集中しよう。 その先に周りがある。 自分を思いきり満たしてから 周りにあふれさせていけば良い。 自分を思いきり満たし…

「お金が欲しい」で悩んでるのは、それを自分で選んでるから

ずっと書けないと思ってたお金のブログ。 書き出したら、どんどん書きたいことが出てきてびっくりしてます。笑 良かったらこちらもどうぞ♪読んだら戻ってきてねー‼︎ お金についての悩みや不安がわかりません - あこちゃんぺ 「お金」のあるなしにこだわって…

「お金」のあるなしにこだわってるのはなんで??

LINE@で 「あこちゃんがやりたい事がお金がかかるものだったら、どうしますか?というか、過去にどういう手段を取りましたか?」 って質問をもらったので、書いてみるよー♪( ´▽`) ①バイク購入 →親にお金を借りてバイクを買って、がむしゃらにバイトして2ヶ…

お金についての悩みや不安がわかりません

お金に対する不安を持ってる人 お金について悩んでる人 めちゃくちゃ多いよね。 LINE@でも良く相談がくるし 周りでも話題にあがることが多い。 でもね、 あこちゃんはこれがあんまり良くわからないのです。笑 18歳の時から一人暮らしをして、家賃やら光熱費…

得意も不得意も、ただの特徴だよ☆

「あの人はあれが得意ですごいなぁ。わたしにはできないなぁ。」 って思っちゃう時あるよね。 できない自分をダメだなぁ って思っちゃう時あるよね。 でも考えてみて!! あの人が得意なあれがみーんな得意だったら、、、 あの人が得意なあれは みんなが得意…

「普通」に縛られていませんか?

「普通◯◯じゃない?」 「普通◯◯なんてしなくない?」 そう思った時は、要チェックだよ! 私も最近あったね。。。 ↓これね! 感情が動いたらチャンスだよっ!!! - あこちゃんぺ 感情が動いたらチャンスだよっ!!!その二 - あこちゃんぺ 読んでない方はこ…

気付いてますか?大切な味方の存在に。

私は強い人間でも優れた人間でもなんでもない。 自分のダメなところを認められないし 人の目を気にしまくって身動きとれないし 自分を良い人間に見せようと必死にとりつくろうし 人から言われた一言で泣いたりイラッとしたり感情を左右されるし 変なプライド…

感情が動いたらチャンスだよっ!!!その二

この続きです。 感情が動いたらチャンスだよっ!!! - あこちゃんぺ まだ読んでない方はこちらからどうぞ♪ 読んだら戻ってきてね‼︎ なんでそんなにイラッとしたのか掘り下げてたら もう一つ大きなのが出てきたんです。 「普通そんなこと相手に言う?」 はい…

感情が動いたらチャンスだよっ!!!

この間 「私の良いところを3つ教えて」 って30人ぐらいの人に聞いてみたんです。 そしたら 3つ以上あげてくれたり 「言い出したらキリがないよー」とか言ってくれる人がたくさんいて 嬉しくて泣きそうになってたんだけど ただ一人 「3つもないぞ。 かなり無…

良くある夫婦喧嘩の攻略法

私たち夫婦がもめるパターンを あこ博士に解説してもらおうと思います。 【あこちゃん家の良くあるパターン】 私が「あれ?何か機嫌悪いのかな?」 って夫に対して感じる。 (本当に機嫌悪いかどうかはわからない) ↓ え、私何かしたっけ? ↓ A.わかんないけど…

答えは全てあなたの中にある。

ブログがなかなか書けない時 あー、ブログ書けない!どーしよ。。。 とかって Facebookを開いたり 誰かのブログを見たり しちゃうことが多い。 みんなはどんなこと書いてるのかなぁ? とか、参考にしてる風だけど 完全に 逃げてるだけ なんだよねー!!! 「…

あこちゃんと心理学★その四

「あこちゃんと心理学」シリーズ まさかの長編大作になってます!笑 こちらの続きです。 あこちゃんと心理学★その一 - あこちゃんぺ あこちゃんと心理学★その二 - あこちゃんぺ あこちゃんと心理学★その三 - あこちゃんぺ まだ読んでない方はこちらからどう…

「◯◯しなきゃ!」も「◯◯やめなきゃ!」も自分で勝手に作ってるだけだよ★

あなたの中に ・自分を愛さなきゃ ・どんな自分も受け入れなきゃ ・ジャッジするのやめなきゃ ・自分に自信持たなきゃ ・人生は楽しまなきゃ ・時間は大切に使わなきゃ ・いつも元気でいなきゃ ・心をラクにしてあげなきゃ ・問題が起きたら解決しなきゃ ・…

あこちゃんと心理学★その三

こちらの続きです。 あこちゃんと心理学★その一 - あこちゃんぺ あこちゃんと心理学★その二 - あこちゃんぺ まだ読んでない方はこちらからどうぞ♪読んだら戻ってきてね‼︎ 自分が自分の心にフタをしてたことに気付いた私。 ナリ心理学の教えを実践していって …

あこちゃんと心理学★その二

こちらの続きです。 あこちゃんと心理学★その一 - あこちゃんぺ まだ読んでない方はこちらからどうぞ♪ 読んだら戻ってきてねー‼︎ 一般企業への就職を決めた私は 何十社にもエントリーをし、 何度も何度も試験を受け、 最後まで残ったのが アパレルブランド …

あこちゃんと心理学★その一

そういえば 自己紹介みたいなものを したことがなかったので 今日はひとまず 「あこちゃんと心理学」 について語ってみます★ 私は子どもの頃から 人に相談されたり 人の話を聞いたり することが多かった。 学校ではもちろん 家でもそうだった。 そんで それ…

「言ってみる!聞いてみる!やってみる!」現状を変えたかったらこれ★

この間の金沢のお話です★ 一泊二日で行ってたんだけど、 次の日の天気を調べるのをすっかり忘れてて。 調べたらさ 完全なる雨予報だったの。。。 それに気付いたのが夜の8時すぎ。 ホテルに向かってるところでした。 歩き回って疲れてたから 「今から傘買い…

恋愛ってパターンがあるよねー。あなたはどのタイプ?

突然ですが、、、 恋愛ってパターンがあるなぁと思ったので まとめてみます! ❶自分が相手に合わせるパターン 辛い、苦しい、涙が多い、不安が多い、上がったら下がったりが激しい、別れようって言われる ❷相手が自分に合わせてくれるパターン 楽、やたら愛…

なにをやるかより、なぜそれをやるか、だなー。

人がいる楽しい場所に行くと 私は元気になります。 体調が悪かろうと 疲れていようと あんまり気分が良くなかろうと だいたいケラケラ笑ってます。 でもこれ別に 無理してる ってわけでもないんだよね。 自然とそうなってしまう。 あまり意識せずに 勝手にそ…

ラクになんてなろうとしなくていい。

「ラクにならなきゃ」 って 勝手に自分をしばりつけて いないですか??? 「ラクにならなきゃ」って思って ラクになれてない自分を探して 「あー、ラクになれてない…どうしよう…」 って、なってないですか?? 「ラクにならなきゃ」 って思ってるってことは…

あこちゃん in 金沢

今日は金沢に来てるよー!!! オシャレな駅♪ ネギトロと温泉たまごの出逢い♡ まさかのカニ汁さんも♡ って、旅気分全開ですが お仕事もしてきたよー(*´꒳`*) そうそう 個人セッションで来たのだよ。 セッションは楽しくて楽しくて 時間がほーんとあっという…

自分の世界を思い通りに作る方法★

前にある芸人さんがね 「小学生の頃、突然友達に 『お前、クラスで1番ブサイクだもんな』 って言われて、次の日から女の子と喋れなくなった」 って話をしてたの。 それまでは全然普通に喋れてたのにって。 さぁー、 これ なんでだと思う?? 昨日まで普通に…

あなたが「勇気」を出すところは、そこじゃないかもねー!!

最近 ・頑張らなくていいよ とか ・自分のやりたい事だけやればいいよ とか ・やりたくない事はやらなくていいよ とか ・自分の心に正直に生きよう とか そういう流れがあるけどさ これって ・今まで頑張って頑張って頑張ってきた人 ・やりたい事よりやらな…

「私って◯◯だ」の◯◯は、自分の思い通りに変えられるよ♡

最初は 「あれ?もしかして私って◯◯かも。。。」 って想像がうまれる。 想像が大きくなっていくと 私が◯◯である証拠がたくさん出てくる。 というか 私が◯◯である証拠となるようなものを探すようになる。 で、 「あ、やっぱり私って◯◯なんだな。。。」 って疑…

我慢ポイント貯めてないですか??

何かをしようとした時 「あ、今は◯◯しない方が良いかも」 なんにもしたくないなーって時 「でも◯◯した方が良さそうだな」 って良く思う人! 我慢癖ついてない?? 癖になってるから なかなか気付けないんだよね。 しかもこれってほんと一瞬で頭が動くから 自…

高熱を出した甘え下手が、全力で甘えてみた話

熱が出ました。 ちょっと前から喉が痛かったり やたらだるかったりしてたんだけど だいたいこの時期の体調不良は花粉症が原因なので、特に気にも止めずにいつも通りすごしてました。 そしたら一昨日から 喉が尋常じゃないぐらい痛くなってきて 唾をのみこむ…

あなたのその体調不良、もしかしたら腸が原因かもしれません!!

すっかり心のことに夢中になってて ご無沙汰になってたけど。。。 腸セラピーやりますよー(*´꒳`*) 身体と心の両方を軽くする 新しいメニューも始めるよ! 【腸セラピーとは】 お腹をほぐして腸に適度な刺激を与え血液やリンパの流れをよくして体内にたまっ…

子どもができなくて悩むあなたへ。

毎朝基礎体温はかるの、意外と大変だよね。 朝眠いし 起きてすぐトイレに行きたい時もあるし はかりながら寝ちゃう時もあるし それでもちゃんと測って記録して、えらいね。 たまにはさぼったり、忘れたりしても大丈夫だよ。 タイミングがうまくとれないと、…

動くのをやめるのが不安でしょうがない時は。。。

2/9から毎日ブログを書いてたんだけど 3/28ついに書けない日が出てしまいました。 てか! 無理に書くのを辞めました。 なんかね、 毎日書いてたら 毎日書かなきゃ‼︎ ってなってて 誰に言われたわけでもないのに 毎日書かないとやばい… って勝手に思い込んで…

「自分がどうしたいのかわかんない。。。」「どうしたら良いかわかんない。。。」の仕組み

自分がどうしたいのかわかんない ってのがどういう状態なのか わかっちゃったよ!!! ◯◯した方が良いのかなぁ… ◯◯するべきなのかなぁ… を考え過ぎて △△したい! が見えなくなってるんだよ。 いや、違うな。 △△したい! を認めるのが怖くて、恥ずかしくて ◯◯…

無題。

今日はブログが書けないなー。 何を言っても 嘘の言葉になってしまいそう。 色々あって 完全に気持ちが落ちてます。 こんな日もある! こんな日もあって良いし こんな自分がいても良い(*´꒳`*) 無理に気持ちをあげなくても 無理して笑わなくても 平気なフリ…

悩みってたいしたことないんだよ★ セミナーアンケートから⑤

先日のセミナーの感想をのせてますよ★ 第五弾!!! ちょっと久し振りですが じゃんじゃんいきましょー♪♪ ・このセミナーに参加する前にどんな悩みや課題をお持ちでしたか? 人をジャッジすること、親と良好な関係をきずいていなかったこと。 ・このセミナー…

あなたはあなたでしかない。それで良い。それが良い。

私あこちゃんは ナリ心理学認定講師です。 だから ナリ心理学の全てをちゃーんと 理解してなきゃいけないし ナリ心理学から 離れちゃいけないし ナリ君と違うことを 言ってはいけない。 そう思ってた。 ブログを書いてる時に ナリ君はどんな風に言ってたかな…