感情の裏にあるもの
こちらの続き~!
まだ読んでない人はこちらから読んでね!!
感情の変化に気付いたら、とりあえずその感情を味わいきってみる。
悲しい~!!!も
ムカツク~!!!も
悔しい~!!!も
とことんその感情にひたってみる。
そうするとね、あれ?って思う時がくるよ。
何かもういいや!って。
そしたら、その後、自分と話し合いをしてみる。
なんであの時自分の感情が動いたのか。
なんでイラッとしたのか。
なんで泣きたくなったのか。
それを自分に聞いてみる。
「だって」とか「普通そうでしょ」とか「誰でもそうなるよ」とかじゃなくて
ちゃんと説明できるまで根気強く聞いてみる。
きっと何かしらの理由があるから。
自分の中にあるから。
感情が動いたのも
イラッとしたのも
泣きたくなったのも
相手に原因があるわけじゃないんだよね。
自分の中に何かがあるんだよ。
自分の中の何かが何かを伝えようとしてるんだよ。
それを受け取ってみよう。
感情の裏に隠れてる、本当の気持ちに気付いてあげよう。
心をどんどん解放していこー( ´ ▽ ` )ノ
最後まで読んでくれてありがとうございます。
何か反応してくれたら喜んじゃうよー♪♪