イライラを出しきってます!感情を出しきるってこういうこと!
今電車に乗って
これを書いてるんですが
私
とっっっても
イライラしています!!!笑
なぜなら
電車が遅れてるから。
ただ遅れてるんじゃなくて
つまりがあるとかで
どんどん遅れてくから。
乗る時は予定通りだったんだよ?
なのに、1時間以上遅れてる…
もう3時間近く電車乗ってる…
いつ着くんだろう…
久々にイライラが止まらないので
ここに書き出してみます。
抽選で当たった
いちごビュッフェに行くのに!
(めちゃくちゃ楽しみにしてたのに!)
30分以上遅れると
無効になっちゃうのに!
(無効になったらどうしてくれんだ!)
友達を待たせてるのに!
(機嫌悪くしちゃったらどうすんの!)
こんなに遅れてくんだったら
最初から言ってよ!
そしたら最初から違う方法で行けたのに!
また止まった!このやろー!
目の前のおっちゃん、のんきにイビキかいて寝やがって!うるさいわ!
(完全な八つ当たり)
また間隔調整かよ!はよせい!
あー!もーう!ん゛ぁーーー!
(声にならない)
足が痛いよ!パンパンだよ!
あはは♪
書いてたら笑えてきたよ(°▽°)笑
感情を出しきる
感情を味わいきる
ってこういうこと。
気がすむまで
イライラする。
気がすむまで
落ち込む。
気がすむまで
感情を感じる。
イライラがいなくなるまで
イライラすれば良いんです。
落ち込みがなくなるまで
落ち込めば良いんです。
感情が自然と消えるまで
感じれば良いんです。
イライラするなんて良くない!
とか
落ち込んでてもしょうがない!
とか
気持ち切り替えなきゃ!
とか
思わなくて良いから!
そんなことしなくたって
勝手に切り替わるから
それに任せれば良いんです。
私はイライラがおさまったので
友達に連絡して
先に行ってもらうことにしました。
こうやって
感情を出しきって
落ち着いて考えれば
次の対策を考えられる。
まずは
出す!!!!!!!
だよ╰(*´︶`*)╯♡
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