「◯◯しなきゃ！」も「◯◯やめなきゃ！」も自分で勝手に作ってるだけだよ★

あなたの中に

・自分を愛さなきゃ

・どんな自分も受け入れなきゃ

・ジャッジするのやめなきゃ

・自分に自信持たなきゃ

・人生は楽しまなきゃ

・時間は大切に使わなきゃ

・いつも元気でいなきゃ

・心をラクにしてあげなきゃ

・問題が起きたら解決しなきゃ

・価値のある自分でいなきゃ

こういうのたくさんあるだろうけどさ

全部ウソだよ！！！笑

こう思ってる時点で

・自分を愛してるのはマル、自分を愛してないのはバツ

・どんな自分も受け入れてるのはマル、受け入れてないのはバツ

・ジャッジしてないのはマル、ジャッジしてるのはバツ

・自分に自信あるのはマル、自分に自信ないのはバツ

・人生楽しんでるのはマル、人生楽しんでないのはバツ

・時間を大切に使うのはマル、時間を大切に使わないのはバツ

・元気なのはマル、元気じゃないのはバツ

・心がラクになるのはマル、心がラクにならないのはバツ

・問題がないことがマル、問題があることはバツ

・価値のあるものはマル、価値のないものはバツ

って、

片方はマル

もう片方はバツ

ってしてるってこと。

バツがつかないように

マルがつくように

って、頑張っちゃうんだよね。

バツを否定してるから

バツがついた自分のことも否定して

苦しくなっちゃうんだよね。

すーーーんごいわかるけど、

マルもバツもないんだよ！！

勝手に自分で作ってるだけなんだよ！！！ 

勝手に自分で作って

勝手に自分を責めたり否定したり

勝手に自分を苦しめてるんだよ。

◯◯しなきゃ！

も

◯◯やめなきゃ！

も

ないんだよ。

・自分を愛さなくても良いじゃん

・自分を受け入れられなくても良いじゃん

・ジャッジしても良いじゃん

・自分に自信なくても良いじゃん

・人生楽しまなくても良いじゃん

・時間を大切にしてなくても良いじゃん

・心がラクにならなくても良いじゃん

・問題があっても良いじゃん

・価値がなくても良いじゃん

もちろん

私はこっちが好きだから

こっちを選ぶ

ってのはステキだと思う。

でも

そうじゃなきゃダメ

ってことはないからね。

なんで

◯◯しなきゃ！

って思うのか

なんで

◯◯やめなきゃ！

って思うのか

その自分の心を見てあげてね。

これも参考になるよ(*´꒳`*)

自分を大切にするとか、自分を認めるとか、自分を愛するとか、一回ポイしちゃえー！！ - あこちゃんぺ

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