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あこちゃんぺ

ナリ心理学認定講師・腸セラピー・旅・写真・音楽

自分を大切にするとか、自分を認めるとか、自分を愛するとか、一回ポイしちゃえー!!

ナリ心理学保健室 こころ

 

自分を大切にする

自分を認める

自分を愛する

 

 

どれもとっても素敵なことだけど

急にこれをやろうとすると

苦しくなっちゃうことがある。

 

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自分を大切にして

自分を認めて

自分を愛して

 

そうやっているつもりなのに

できない自分がいる。

 

 

なんでできないの!?

自分を責めてしまう。

 

 

自分を責める自分を

また責めてしまう。

 

 

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それは


自分を大切にしなきゃ!
自分を認めなきゃ!
自分を愛さなきゃ!

 

になってしまってるから。

 

 

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そして

 

自分を大切にできない自分

自分を認められない自分

自分を愛せない自分

 

はダメだって

思ってしまうから。

 

 

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そんなことないのに!

 

自分を大切にできなくても

自分を認められなくても

自分を愛せなくても

 

良いんです。

 

 

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またやってるなー♪

どっちでも良いよー♪

 

で良いんです。

 

 

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気付いたら

その都度

 

いいよいいよー♪

 

って言ってあげれば良いんです。

 

 

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これね

私もめちゃくちゃ良くやってたから

すーんごくわかる!笑

 

 

 

どうしても

 

認めたくない部分があったり

愛せない自分がいたり

自分よりも他の何かを大切にしたり

 

そういうのが抜けきれなくて

そういう自分を責めてた。

 

 

 

なんで私にはできないんだろう。

やっぱり私ってダメなのかな。

 

って思ってた。

 

 

 

でも今なら思う。

 

 

 

認めよう認めようとしてる時点で

認められない何かがあるってことだし

 

愛そう愛そうとしてる時点で

愛せない部分があるってことだし

 

大切にしようしようってしてる時点で

大切にできてないってことだし

 

 

それを強く思えば思うほど

できてないにフォーカスしちゃうんだよね。

 

 

 

だから

 

どっちでも良いよー♡

てか、どうでもいっか♡

 

ってしちゃった方が

 

知らぬ間に

 

自分を大切にしてたり

自分を認めてたり

自分を愛せてたり

 

するんだよね。

 

 

 

そういえば私も

今は

 

自分を大切にしよう

自分を認めよう

自分を愛そう

 

なんて全く意識してないな(●´ω`●)

 

 

 

 

 

真面目にやりすぎちゃう人は

その考えを

一回捨てちゃうぐらいで良いかもね☆

 

 

 

 

 

私もこれかも。。。

って人はLINE@においでー!!

 

 

 

これに来るのもオススメだよ♡笑

pa-ko.hatenablog.jp

 

 

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