行方不明になってる自分を見つける方法★ セミナーアンケートから③
先日のセミナーの感想をのせてますよ★
第三弾！！
早速いってみよー♪♪
・このセミナーに参加する前にどんな悩みや課題をお持ちでしたか？
自分の気持ち、やりたいことやりたくないこと、自分に関することが全く分からない行方不明状態。
自分のことが分からないので、人と話す時にも自分の言葉が出てこず、無理矢理しぼり出した言葉が検討違いだったりつじつまが合わなかったりして、後ですごく後悔する。
・このセミナーへ申し込みをした決め手はなんですか？
LINE@でのあこちゃんさんのメッセージが温かかったこと。
普段日曜休みじゃない夫がたまたま休みで、子どもをあずけられたので。
・実際に参加してみていかがでしたか？
ワークでノートとペンの方法が分かってよかったです。
・講師の印象はいかがでしたか？
写真どおり、LINE@の印象どおりの優しい印象です。
初セミナーなのにとっても堂々とされていてかっこよかったです。
・その他感想やメッセージなど、ご自由にどうぞ。
名古屋から来て良かったです。
またお会いしたいです。
ありがとうございました！
LINEのメッセージも！
自分が何を思い
何を感じているのか
自分の居場所はどこなのか
そういうことがわからなくて
自分と向き合うきっかけに、と
名古屋から来てくれたんだよー‼︎
きっと今まで
自分よりも周りを
優先してきたんじゃないかな。
自分の感情や気持ちよりも
人の感情や気持ちを気にして
自分の機嫌よりも
人の機嫌をうかがって
自分を喜ばせるよりも
人を喜ばせてきたんじゃないかな。
そうやって
ずっと自分を後回しにしてきたから
色んなところに自分を置いてけぼりにしてきたから
自分が見えなくなっちゃってるんだよね。
でも
大丈夫だよ。
自分の感情や気持ちを優先して
自分の機嫌をとって
自分を喜ばせて
まず自分！
ってしてたら
行方不明になってた自分が
少しずつ姿を見せてくれるよ。
今回こうやって自分のために動けた。
だからもう大丈夫！
自分のこと
しっかり見てあげよう。
自分のこと
誰よりも応援してあげよう。
自分と
一番の仲良しになろうね。
自分以外にも誰かに応援してもらいたい
って方は、あこちゃんが応援したるでー☆
LINE@へいらっしゃーい(*´꒳`*)
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アンケート！
小学生の頃から花粉症で
ずっと薬に頼ってきたけど
ついに薬からの卒業を試みている
あこちゃんです。
昨日LINE＠で
薬以外で
オススメの花粉症対策がある方
ぜひ教えてくれー！！！
ってお願いしたら
色んな対策を教えてくれたよ♡
ここでシェアするね★
・鼻に綿棒でオリーブオイルを塗る
・ヤクルト400(市販されてるのじゃなくて、ヤクルトのお姉さんが売ってる奴)を飲む
・自分の前提をワタシ、花粉症じゃない前提にすり替える(マスクメガネを外し、薬や目薬も基本摂取しない。)
・アロマ(メーカーは、選んだ方がいい)
・マスクにハッカのリップクリーム塗る
・塩水で鼻うがい
・ワセリン(サンホワイトっていう純度が高いものがよりオススメ)を鼻の中(入り口付近)と鼻の回り、目の周りに軽く塗る
・北海道移住
・南の島に移住
みんなありがとーう！！！
とりあえず今日は、
オリーブオイルを鼻の中に塗って
保湿クリームを鼻と目の周りに多めに塗って
べにふうき緑茶を飲み始めてみたよ♪
軽くなると良いなぁ〜(*´꒳`*)
他にもこれオススメだよ！
っていうのがあったら
ぜひ教えてね☆
そうそう！
この間のセミナーでね
ワーク中や
グループでシェアしてる時に
私がちょこちょこ
お邪魔しに行ってたんだけど
意外にもそれが良かったって
言ってくれる人がいて！
そしたら。。。
1対1でみっちりじっくり話す
ってのも良いのかなー？
って思ったんだけど
興味ある人いるかな？
もしいたらクリックして教えてねー★
http://clap.mag2.com/nailecaech?kojinblog
メッセージも書いてくれたら嬉しいな♡
クリックは1人1回だよー！
(LINE@でクリックしてくれた方はこちらからはクリックしないでねー！)
LINE@で聞いたら予想以上に反応があったよー！わお！
ここでも反応が多かったら
何か考えようかな。
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強がりさん、意地っ張りさんへ★ セミナーアンケートから②
先日のセミナーの感想をのせてますよ★
第二弾！！
早速いくよん♪♪
・このセミナーに参加する前にどんな悩みや課題をお持ちでしたか？
失恋をして、なかなか立ち直れない苦しみやツラさから早く解放されたい。
現実が思うように行かなくて、毎日楽しくなくて、生きづらくて、どうにかしたい…。
・このセミナーへ申し込みをした決め手はなんですか？
あこちゃん先生とLINE@でお話して！
モヤモヤぐるぐるから抜け出したくて…ノートとペンの使い方を知りたくて。
・実際に参加してみていかがでしたか？
ナリ君の動画がとても分かりやすく参考になりました！
ノートとペンのやり方も実際にあこちゃんから教わって、ワークしてみたら
メッチャ自己否定してる自分が出てきました。
・講師の印象はいかがでしたか？
可愛くて落ちつく声に癒されましたぁ。
ワーク中にお話もできて良かったです。
・その他感想やメッセージなど、ご自由にどうぞ。
時間がないのでまたLINEの方で。スミマセン。
ありがとうございました！！
LINEのメッセージも★
強がってしまうところがあって
LINE@で話しかけるのも
ためらっていたそうです。
でもえい！って勇気を出して
自分の気持ちをちゃんと見つめるようになって
辛いよー苦しいよーって言えるようになって
この日は他の予定があったのに
調整して参加してくれたんだって。
その行動力と勇気があれば
現実も動き出すよ！！！
私も強がり意地っ張りだったから
弱みや悩みは人に見せない
辛いよー苦しいよーって言わない
どんな時でも平気なフリをする
辛い苦しい悲しいっていう感情を見ない
ってしてきた。
そしたらだんだん
自分の気持ちが良くわかんなくなってって。
悲しくても涙出ないし
辛くても笑えるし
苦しくても楽しいーって言えた。
涙出てないのに悲しいし
笑ってるのに辛いし
楽しいーって言ってるのに苦しかった。
で、
いつも
何か満たされない
何かが足らない
って思ってた。
なーんにも足らなくないのにね！
自分が自分を置き去りにしてきちゃってただけなんだよね！
だからね、
感情をちゃーんと味わうこと
自分の気持ちをちゃーんと見ること
これが本当に大切だと思う。
気がすむまで
もういいやってなるまで
安心して
悲しいよー！辛いよー！苦しいよー！
を感じてあげようね(*´꒳`*)
大丈夫だからね。
辛いよー苦しいよー悲しいよー
って人に言ってみるのも
１つの勇気だったりするよ╰(*´︶`*)╯♡
あこちゃんに吐き出しちゃって！
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自分自身と向き合うことで、外の見え方も変わるんだよ★ セミナーアンケートから①
さてさて！
先日のセミナーの感想をのせていきますよー★
帰りの電車でにやにやしながら読んで、
お家に帰ってもまたにやにやしながら読んでいた怪しい奴は、このワタクシデス！！笑
はい、早速いくよー♪♪
・このセミナーに参加する前に
どんな悩みや課題をお持ちでしたか？
自分の中にある不安を解消しきれない。
・このセミナーへ申し込みをした
決め手はなんですか？
自分自身とむきあうきっかけができそうだと思 ったこと。
同じ女性としてあこちゃんが気になったため
（ブログを読んでいて、癒されていたので）
・実際に参加してみていかがでしたか？
もやもやしていた事がスッキリしました。
ナリ君の動画も見た上であこちゃんの話を聞いたので、すごく納得できました。
・講師の印象はいかがでしたか？
とても優しいけど、芯がしっかりしてる。
・その他感想やメッセージなど、ご自由にどうぞ。
直接あこちゃんとお会いでき、話が聞けてよかったです。
悩みや不安の解消方法がよくわかってスッキリしました。
自分自身とむきあうことで外の見方もかわるんだと思えました。
また別のテーマでもあれば参加したいです。
ありがとうございます！！！
ひゃー！
嬉しいねぇ、、、╰(*´︶`*)╯♡
スッキリしたー
って人の顔を見るのって
本当に嬉しいんだよなぁ♡
自分自身と向き合うことで
自分の観念やルールが見えてきて
それが自分だけのものだって気付いて
違う観念やルールもあるんだって知って
今までかけてたメガネが消えて(変わって)
外の見え方がすごく変わってくるよ◎
外は何にも変わってなくても
自分の見方、捉え方が変わるから
外も変わったように見えるんだよね。
同じものでも
見る角度を変えれば
全く別のものに見えたりするもんね。
見たいように見ちゃえば
良いんだよね(*´꒳`*)
LINE@でお話ししましょー☆
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今までとは違う行動が、現実を変えていくんだよ★
昨日のブログを書いてから
また考えてたんだけど…
変わりたい変わりたい
自分を変えよう
って思わなくなってから
現実が変わり始めたのかもしれない。
自分を変える必要なんて
ないんだよね！！
もっとこうならなきゃ
って思ってると
こうなれてない自分に注目しちゃうし
◯◯なところはなんとかしなきゃ
って思ってると
◯◯なところが際立って見えてきちゃうし
なんで私にはできないんだろう
って思ってると
できない自分ばっかり探しちゃうし
変わりたい、変えよう
って思うことで
変わることができない自分
が目立ってきちゃう。
だから
変わりたい
なんて思わなくて良いんだよ。
そのまんまの自分で良いんだよ♡
変えるのは
自分じゃなくて行動
だよ！！！
そのまんまの自分で
今まで選ばなかった選択をしてみる。
今までとらなかった行動をとってみる。
例えば
いつも言いたいことを我慢しちゃうなら
我慢せずに言ってみる。
いつも我慢せずに言いたい放題言ってしまうなら
ぐっと我慢してみる。
辛くてもしんどくても頑張ってしまうなら
辛いよーしんどいよーって言ってみる。
辛いーしんどいーってすぐ逃げてしまうなら
逃げずに頑張ってみる。
少しずつで良いよ。
やりやすいところからで良いよ。
そういう
今までとは違う行動が
現実を変えていくんだと思うよ。
私もまだまだ
勇気を出していくよ(*´꒳`*)
あなたは
どんな勇気を出しますか？
LINE@で教えてねー！
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あこちゃんがあこちゃんになるまで。
昨日のセミナーで
あこちゃんが変わった！って思えた
ターニングポイントってありますか？
って聞かれたので
ちょっと考えてみました。
私はセミナーとかは
あんまり行ったことがなくて
認定講師の講座がほぼ初めてだったんです。
でもブログとかそういうのは
すごーく良く見てて。
中学生の頃から心について関心があって
大学は心理学部しか受験しなかった。
本やブログを読んだり、勉強したりして
頭で理解するのは得意だったんです。
でも、
なかなかそれを
普段の生活の中に落とし込むことができなくて
状況は全然変わらなかった。
で、
認定講師の講座を受け出して
ナリ君や他の認定講師のみんなと
色々話すようになって、
少しずつ少しずつ
変わってきたのかなぁって思う。
自分では
あんまり気付いてなかったけどね。
最初のうちは
みんなすごいなー
Facebookもブログもぱっとしないなー
私にはセミナーとかできないかもなー
私はできの悪い認定講師だなー
なんか置いてかれちゃってるなー
もっと変わらなきゃなー
って思ってた。
周りばっかり見て
変に焦ったりしてた。
でも
こういう悩みや不安を
人に話すようにしてみたり
こういうできごとについてどう思う？
って本音と本音をぶつけてみたり
自分の意見をはっきり言う練習をしたり
モヤモヤした時は
自分と話をしてみたり
感情を抑え込まずに
丁寧に味わってみたり
嫌だなーとかムカッとした時は
なんで嫌なの？なにが嫌なの？
って自分に質問ぜめしてみたり
今まで大嫌いだった自分や
変えようとしてた自分を
そのまんま見つめるようにしたり
どんな自分も
否定しない、責めないを心がけたり
自分のために
時間やお金を使ってみたり
人じゃなくて
自分の機嫌をとるようにしたり
周りをほっといて
自分優先！ってしてみたり
職場の上司に
わからないです。教えてください。
ってしてみたり
夫に
できなーい！やって♡
ってしてみたり
今まで
できない！
したことない！
ってしてたことを色々やってみた。
一つ一つ
勇気を出していった。
少しずつ少しずつ
大丈夫を実感していった。
あとは
とにかくノートとペンで
自分と向き合う時間を作った。
そんなこんなで
気付いたら
今のあこちゃんができてました。笑
でも自分では
変わったなー
って思ったことはそんなになくて
今振り返ってみて
あぁ、変わったんだなぁ
ってやっと思うぐらい。
だからね
自分では変わらないなー、私…
って思ってても
実は少しずつ少しずつ
変わってきてるってことも
あるかもしれないよ☆
あと！
行動を変える
ってことが大事
だなぁと思うよ。
どんなに勉強しても
そうなんだ！って納得しても
頭で理解しても
今までと同じ行動をしてたら
今までと同じ結果しか出ないよね。
だから
何かを変えるってことが
結果を変えることに
つながるんだよね。
もっと詳しく聞きたい！って方は
LINE@へどうぞ╰(*´︶`*)╯♡
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第一歩を踏み出しました★
今日はセミナーでした！
なんと！
記念すべき
初セミナーだよ！！！
いたらない部分
もっとこうすれば良かったなっていう反省
もう、言い出したらキリがないぐらい色々あるけど
(これは次へのヒントになるね！)
楽しかったー(*´꒳`*)
そして
めちゃくちゃ勉強になった！！
やっぱり
人に教えるのって
すごく勉強になるね♪
やっぱり
人と会って話すの
私は好きなんだな♪
そしてなによりも
また大きな
大丈夫体験をしちゃったよ☆
緊張しまくったけど
声震えそうだったけど
顔真っ赤だったけど
かんだりしちゃったけど
表情硬くなっちゃったけど
うまく喋れてなかったけど
動画の見せ方ひどかったけど
大丈夫だったよ╰(*´︶`*)╯♡
元気に
なんなら行きよりも軽くなって
帰ってこれてるよ！
やっぱり
やってみる
ってすごいよ！！
見守ってくれて
ありがとうございました。
【あこちゃんセミナー振り返り】
何やら話しております。
緊張してるね！
ナリ心理学スーパーセミナーの動画を観ております。
音声聞きにくくて申し訳なかったです…
ワーク始まりますよー。
ホワイトボードとか使ってみちゃった！
みんながワークしてる中お湯を飲んでおります。
余裕かっ！！！
シェアしてるところにお邪魔してます。
みんな盛り上がってたねー！
あっという間に終了です。
皆さん
ありがとうーーー！！！！！
さぁさぁ
次は何をやろうかなー٩( ᐛ )و
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