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あこちゃんぺ

ナリ心理学認定講師・腸セラピー・旅・写真・音楽

『イラ子ちゃんとDVDと私』シーズン2

さてさて前回の続きです! まだ読んでない人は 先にこっちを読んで戻ってきてね♪ pa-ko.hatenablog.jp 小さなイラ子ちゃんをスルーして大きく成長させてしまったあこちゃん先生。 イラ子ちゃんにどういう対応をしたのでしょうか? という問題でした。 もう、…

『イラ子ちゃんとDVDと私』シーズン1

久々にイラっとしたお話です。 私たち夫婦は さまぁ〜ずさんが大好きで 良くさまぁ〜ずさんのDVDを観るんです。 借りたDVDをコピーしたいって 夫が言っていたので ネットで調べてフリーソフトをダウンロードしました。 やり方も調べてDVDに焼いて渡しました…

現実を変えるためには、、、

誰かなんとかしてー ってしてたら 現実は何も変わらないよ。 誰もあなたをなんとかする ことなんてできないんだよ。 自分でなんとかする って決めないと。 覚悟しないと。 自分で決めて 覚悟して 勇気を出したら 現実は動き始めるよ。 現実が動かないって人…

負けました。。。わかりました。。。やります!やっちゃいます!やったるで!

ナリ心理学保健室に やりたいことがわからない って相談がたくさんくるんだけど やりたいことって 大きなことじゃなくて 良いんだよ? こういう仕事がしたい とか 本を出版したい とか 世界一周したい とか そういうことじゃなくて良いんだよ! 例えば 美味…

良いこと、悪いこと、、、それ、あなたが勝手に決めてるだけだよー♡

あこちゃん先生は 換気をすることが大好きで 窓を開けることは良いこと って思ってます。 だから毎朝 全部の部屋の窓を全開にするんです。 でも、昨日みたいに風の強い日にあけてしまうと 部屋が砂まみれになっちゃったりする。 (これ、ホントの話。。。掃除…

やりたいことをやるためにやらなきゃいけないこともあるよ。それがやりたくないことだったらどうする?

やりたくないことをやめて やりたいことをやろう! みたいな感じのこと 色んなところで聞くけど それって やりたいことだけやれば良いよ! やりたくないことが出てきたら逃げて良いよ! ってことじゃないよ。 やりたいことをやる って決めたら やらなきゃい…

「幸せになりたい」って言うけど、あなたの幸せってどういうこと?

ナリ心理学保健室で 幸せになりたい! って声をたくさん聞いたんだけど じゃあ あなたの幸せって どういうこと?? 幸せって一言で言っても 人によって全然違うんだよね! 都会で賑やかに過ごすことを 幸せだと感じる人もいるし 田舎で静かにのんびり過ごす…

なぜその行動をしたのか、なぜその反応が出たのか、それが自分の人生を変えるヒントだよ♡

このブログに少し書いたけど pa-ko.hatenablog.jp 読んだら戻ってきてね! 昨日ナリ心理学サロンってのがあって、 その中で催眠術師さんを呼んでの催眠術ショーがあったんです。 「かけられてみたい」 ってずっと思ってたのに 前に出ることができなくて。 な…

自分を認められなくても、自分を愛せなくても、自分を受け入れられなくても、自分を責めても、いいよ♡まずはここから♡

あこちゃん先生は良く 「そのまんまの自分を見てあげて」 って言うんだけど、 それは 良いとか悪いとか 判断を入れずに自分を見る ってことだよ。 私は◯◯だから、ダメだ。 私にはこういうところがあるから、良くない。 その ダメだ とか 良くない とかは 切…

悩んでいたい人、悩みがある状態がベストな人もいるんだね。

あー!!! そうか、、、 そうなのか、、、 そういうことなのか、、、 保健室に入室して 悩みを話してくる人は 悩みを解決したい人 だと思ってたんだけど 悩みを解決されたら困る人 もいるんだね!!! 「どうしたら良いかわかりません」 「どうしたら良いん…

あなたのイライラ、モヤモヤの原因は、ためこんだ昔の感情かもしれないよ!

感情を出し切ろうとすると もれなくブラックな自分が出てきます。 そんな自分を受け入れたくなくて なかなかブラックを出し切れなかったりする。 でも、そのブラックを出さずにいると どんどんあなたの中にたまっていくよー! その吐き出さなかったブラック…

あなたのルールは世界共通のルール?んなわけないだろーーーーー!!!

「⚪︎⚪︎は良くない」 「××しちゃいけない」 「△△するべきだ」 「◻︎◻︎しなきゃいけない」 「⚪︎⚪︎=〜〜だ」 って みんな勝手に自分ルールを作って それが世界の共通ルールだと思ってるけど 全然違いますからー!!! それ、 あなたが勝手に作った あなただけの…

あなたな〜らどうするぅ〜♪ あこちゃん先生ver.

あこちゃん保健室には 「こういう時、あこちゃんならどうする?」 っていう質問が時々きます。 質問してくれた方には それぞれお返事をしてるけど もしかしてもしかしたら! 参考になる人もいるかもしれないなーと思って Q&Aコーナー やっちゃうよー♪( ´θ`)…

落ち着くにはやっぱりこれでしょ!!これやったら勝手に大丈夫に気付けちゃうよ♡

あこちゃん先生は 今日も保健室にいるよー╰(*´︶`*)╯♡ 保健室では こんな感じでトークが進んでるよ♪♪ 元々は 旦那さんの元奥さんに対してイライラする。 養育費とか車の費用とかを払うのが納得できない。 っていう相談だったんだけど、 少しずつ紐解いていっ…

隠さない!おさえこまない!なかったことにしない! ブラック感情取り扱いの三原則★

あとねあとね もっともっと 感情を出しきろう!!! 感情を味わいきろう!!! ブラックを送ってくれた方もいたけど まだまだ甘いでぇ!!! もっともっともーっと ドス黒い感情を出しちゃおう!! ひどい自分 汚い自分 腹黒な自分 こういうの見たくないけど…

大丈夫って、大丈夫じゃなくても大丈夫ってことなんだよね!条件なんていらないんだよ♡

ナリ心理学保健室では こーんなやりとり してるよー٩( ᐛ )و 子どもにイライラしちゃう ↓ 子どもをコントロールしようとしてるから って会話をした続きです。 まずは 「自分変えよう」 じゃなくって 「そんな自分もおっけー♡」 ってマルしちゃおう!! って …

「ナリ心理学保健室」ぱんぱんやでぇ٩( ᐛ )و

昨日から始まった ナリ心理学保健室★ 早速たくさんの人が入室してくれてるよー! 予想以上の勢いで増えてて あこちゃん先生驚きを隠せません! 返事してたら親指が腱鞘炎になりそうだよー! 下ばっか見てるから二重アゴにならないか心配だよー! あこちゃん…

うまくいかなくても、人にバカにされても、完璧じゃなくても、大丈夫だよ♡あなたはあなただよ♡

いやー! ブログ毎日書くって なかなか難しいことだねー(≧∇≦) 仕事辞めたら 時間できるし余裕でしょ♡ とか思ってたけど 全然違かったわ!!!笑 「これ書きたいなー」 とか思うことはちょこちょこあるのに 「よし!書くぞ!」 ってなるまでに時間がかかっ…

何かを都合良く言い訳として使ってませんか?言い訳があることに安心してませんか?

前回の続きですよ〜♪ まだ読んでない方はこちらからどうぞ! なんでやりたいって思ってるのにできないんだろう? - あこちゃんぺ 読んだら戻ってきてね! 強行突破の結果はおいといて。。。 「仕事を辞めたら言い訳ができない」について解説したいと思います…

なんでやりたいって思ってるのにできないんだろう?

そうそう! 私は10月末で退職したんだけど、実はそのすぐ後に派遣社員としてまた働き出していたのです。 退職したままだったら理想とする人生のスタートをきれていたのに!笑 不安に負けちゃったんだよねー! お金がなくなったらやばい。仕事してないと人か…

自分が理想の人生を歩むために必要なことってなんだろう??

この間こんなブログを書いたんだけど 理想の生活をする自分を許していないのは、他の誰でもなく、自分かもしれないよ! - あこちゃんぺ 私はね、ビジネスにも起業にも興味があるしやりたいことに入ってるから それはやっていくよ。 ただね、ビジネスや起業が…

理想の生活をする自分を許していないのは、他の誰でもなく、自分かもしれないよ!

いつからか私は起業とかフリーとか独立っていう働き方に興味を持ち始めた。 会社勤めが合わないからもっとお金を稼ぎたいから自由な時間が欲しいから こんな感じのもっともらしい理由が始まりだったと思う。 そんな中でナリ心理学に出会って驚くほどハマって…

泣きすぎて目が大変なことになってます。明日は雪らしいです。

今日はひたすら泣いてた。 こんな風に。。。 なんかね、心が落ち着かなくて。 愛されたいよー 大事にされたいよー もっと私のこと考えてー って訴えてた。 ん? いったい誰に? 旦那さん? 友達? お父さん? お母さん? 違う!! 違うよね!! 私にだよね!…

感情を抑え込むと、ぷんぷんにおってくるぞー!

どんな感情も ちゃーーーんと 感じきってあげてね(*´꒳`*) ムカつくー!も もうやだー!も ふざけんな!も ぜーーーんぶ!! 感情に良いも悪いもないからね! 勝手に自分で良いとか悪いとか判断してるだけだよ!! 良い感情と悪い感情にわけてるから 悪い感…

大爆笑して本気でモノマネして心から楽しんでたら、人に好かれちゃったよ!ってお話

あこちゃんぺがぴちぴちの大学生だった時 一度だけ合コンを主催した事があるんだけど その時の話をするね☆ 当時フリーだった私は 彼氏ほしいなぁと思いつつ 特に行動は起こさず毎日を過ごしてました。 そんな時に近所のスーパーで(笑)ナンパされ 色んなお誘…

心の重りを軽くしないと、高く飛べないぞ!

そうそう! 前に今度詳しく書くねって言ってた 人生のたなおろしについて書いちゃうよ★ だいぶ遅くなったけど(笑) 私はこんなことを発見して pa-ko.hatenablog.jp こんなことに気付けたよ pa-ko.hatenablog.jp 読んだら戻ってきてね!! 今までのあらゆる出…

めちゃくちゃ楽しみにしてたディズニー行きをドタキャンしました

今日は ナリ心理学のみんなとディズニーシー★ の予定だったの。 それはそれは楽しみで 光るカチューシャ持って ミニーのサングラス持って 防寒対策のジャケット持って ミラーレスのカメラ持って ミッキーのTシャツ着て 仕事に行ったんだ。 実際に私が用意し…

【実験】1週間ご飯を作らないとどうなるか

前回、「ご飯は毎日作らなきゃいけない」が勝手な思い込みだと気付いたわたくし。 まだ読んでない方はこちらからどうぞ♪ ご飯ちゃんと作らなきゃダメって本当?なんでダメなの??誰が決めたの??? - あこちゃんぺ 「ご飯を作らないとどうなるか」っていう…

ご飯ちゃんと作らなきゃダメって本当?なんでダメなの??誰が決めたの???

うちの母親は天然だけど、めちゃくちゃすごいんです。 何がって、お家のことを1人でほぼ全部やってたの! 料理も洗濯も掃除もお風呂洗いもアイロンがけも何もかも! 仕事もしてたのに。 特に料理は、朝ご飯もお弁当も夜ご飯も毎日欠かさず手作り。 お母さん…

仕事を辞めるって、すごい理由がないと認めてもらえないことなのか

わたし今月末で仕事を辞めるんだけど 昨日のブログを読んでない人はこちらを先にどうぞ!読み終わったら戻ってきてね!! 仕事を辞める事でやってくる何かを手に入れる覚悟がなかった - あこちゃんぺ 辞めたいって事を派遣会社の人に言ったら 「何が一番いや…

仕事を辞める事でやってくる何かを手に入れる覚悟がなかった

わたくし、今月末で今のお仕事を辞めます! (派遣だから、また次の派遣先を探す予定だけど。) 年明けぐらいからかな? 辞めたいなーどうしようかなー って思い始めて ずーっと悩んでた。 そう、悩んでたの! 理由はまあ色々あって 仕事が楽しくない 職場の…

あんなレベルで良く好きだなんて言えるなー

この間、カメラをぶら下げてイベントに参加したんだけどね、 「写真が好きなんですか?」 って聞かれて 「そうですね。ただ好きなだけなんですけど。」 って答えてたの。 ん?なんだ「ただ~けど」って!? 好きなんでしょ? 好きなんだよね? 好きなんだっ…

そのまんまを感じよう

我慢しなくていいよ。 無理しなくていいよ。 笑わなくていいよ。 平気なフリしなくていいよ。 とりつくろわなくていいんだよ。 泣いてもいいよ。 グチってもいいよ。 弱音はいてもいいよ。 怒り爆発させてもいいよ。 感じるままでいいんだよ。 感情に良いも…

出しちゃって大丈夫!

私はいい子ぶりっこだ。 「いつも笑ってる」とか 「怒ることなさそう」とか 「なんにも悩みないでしょ」とか 言われることが多い。 スマイルに似てるって良く言われるよ☺︎ でも、 笑ってる時ばっかりじゃないよ。 ぷりぷり怒ったりうじうじ悩んだりうだうだ…

心の重りを見つける方法

うちの母は天然でおもしろい。 この間もLINEでこんなスタンプを送ってきたから、怒ってるの?って聞いたら、これ怒ってるの?それすらわかんないとか言っちゃうぐらい可愛い人。 そんなお母さんが好きだし尊敬してるし、激しすぎる私の反抗期以外は(笑)仲…

怒りの奥に隠された気持ち

昨日職場の方と、正社員の方対象の研修の話になりました。 私は派遣社員だしその方も正社員ではないから2人とも対象じゃないのに、やたらその研修の詳細を言ってくる。 もう1人の方が、正社員じゃないのに研修に参加する事になったのが納得いかないみたいで…

子ども達から生き方を学んだ夏休み

夏休みに姪っ子ちゃん達とたっぷり遊んできたんだけどもー、この子達の生き方が最高すぎて☆ 姪っ子1号2号♪3号は人見知り真っ只中のためお留守番♪ 何か楽しい事を見つけて、それに集中して、飽きたらまた楽しいことを見つけて。暇な時間なんてないぐらい、常…

感情の裏にあるもの

こちらの続き~! まだ読んでない人はこちらから読んでね!! pa-ko.hatenablog.jp 感情の変化に気付いたら、とりあえずその感情を味わいきってみる。悲しい~!!!もムカツク~!!!も悔しい~!!!もとことんその感情にひたってみる。そうするとね、あ…

ただの妄想でした!

今まで、「私は人の気持ちとか周りの空気に敏感」だと思ってきた。ほんの数分、いや数秒?前まで。 でもね、違ったわ!人の気持ちとか周りの空気を「勝手に」想像するのが得意なだけだったわ!あはは!恥ずかし!人の気持ちなんて正確に理解できるわけない…

感情の上書き

今まで全く気付かなかったんだけど。。。 私、すーんごい自分の感情(特に負の感情って呼ばれるようなやつ)に鈍感になってた! 小さな感情の変化をめちゃくちゃスルーしてた。 イラッとしても、「こんなことでイライラしてもしょうがない」とか凹んでても、…

自分を愛すること、自分を受け入れること

どんな自分も愛する 何者でもない自分も受け入れる これは私に必要なこと。 なんだけど、 こう見えて(どう見えて?)根が真面目な私は 「どんな自分も愛さなきゃ」 「何者でもない自分も受け入れなきゃ」 ってなっちゃって 「あ!自分を愛せてない自分がい…

探し続けていたものは

今まで常に物足りなさみたいなのを感じてて何か満たされてないような気がしてて何が足らないんだろうって、ずっと探してた。 すごく恵まれてるんだけど楽しいし幸せなんだけど何か足らない。。。 何か手に入れなきゃ何か身につけなきゃって、努力ばっかりし…

一つの出来事に対する反応は十人十色

昨日、電車が止まってしまった。運転見合わせになってしまった。 長い道のりの始まりだったから、うぉーまじか。。。って思ったけど、その日のうちには着けるだろうし、まいっかって思い直した。 ふと、周りを見てみた。 ものっすごい焦ってる人あからさまに…

心のままに〜♪

昨日、ブログを読んでくれた友達が「更新楽しみにしてるね」って言ってくれた。ただただ嬉しくて、「また楽しみにしてもらえるようなブログ書こー」って思った。 でも!いざ書こうとしたら、なーんにも出てこない。書き始めてみても、ぜんっぜん進まない。 …

人の目を気にしてた?

昨日初ブログを書いた後、次は何書こっかな~♪ってるんるんしてたんだけど、ふと ん?てか、あれで終わりで良かったのかな? って気になった。 なんっかひっかかる。。。 なんだろ。。。 うむ。。。 。。。 。。。 あ!もしかして。。。 いや、でも、書けな…

立ち止まってゆっくり考えてみようキャンペーン始めました

今まで何度かブログ書いてみたいなって思ったことがある。 その度に、私なんかが書いてもなー。とか人様に見せるようなものでもないしなー。とか何かと理由をつけて、「やめとくか」って自分を納得させてた。 このままスルーし続けてても良かったのかもしれ…