「自分がどうしたいのかわかんない。。。」「どうしたら良いかわかんない。。。」の仕組み
自分がどうしたいのかわかんない
ってのがどういう状態なのか
わかっちゃったよ！！！
◯◯した方が良いのかなぁ…
◯◯するべきなのかなぁ…
を考え過ぎて
△△したい！
が見えなくなってるんだよ。
いや、違うな。
△△したい！
を認めるのが怖くて、恥ずかしくて
◯◯した方が良いのかなぁ…
◯◯するべきなのかなぁ…
で見えないようにしてるんだな。
考え過ぎてるんじゃなくて
考えるのを自分で止めてるんだな。
△△したい！を認めたら
自分で責任をとらなきゃいけなくなるから。
△△したいのにできなかった時
恥ずかしいから。
かっこ悪いから。
負けた気がするから。
傷つくから。
悲しい思いをするから。
だから
その気持ちに気付かないフリして
△△できなかったとしても
「別に△△したかったわけじゃないし〜」
って言えるように逃げ道を作ってる。
恥ずかしい思いをしないように
かっこ悪く見られないように
負けないように
傷つかないように
悲しまずにすむように
自分の気持ちをごまかそうとしてる。
それでもんもんとしてみたり
どうしよう…どうしたら良いんだろう…
って悩んでるフリをしてみたりする。
うおぉー！！！！！
こっちの方がよっぽどかっこ悪いぞ！笑
どんだけ自分を守ろうとしてるんだ！！
何かをしたいって言ってたのに
それができなかった人を見て
恥ずかしい
かっこ悪い
負けたな
傷つくだろうな
かわいそうだな
心のどこかで
そう思ってるんじゃない？
恥ずかしいって思われること
かっこ悪いって思われること
負けたって思われること
傷つくこと
悲しむこと
こういうことに
バツをつけてるんじゃない？
あのね
私がまさにこれだったんだよ！笑
ここ数日、色んなことがあって
もうどうしたら良いかわかんない…
自分がどうしたいのかわかんない…
とか思ってたの。
でも
自分と向き合って
とことん会話してみたら
自分がどうしたいのかなんて
とっっっくにわかってたじゃん！
ってことに気付いたよ。
ただ
それが叶わないかもしれないから
うまくいくか不安だから
自分で見えないようにしてたんだよねー。
自分で自分を守ってただけ。
逃げようとしてただけ。
でももう
諦めました！！！！！
私は
自分の△△したい！を貫くよ。
叶わないかもしれないけど
それでもいいじゃん
ってやっと思えた。
恥ずかしいもかっこ悪いも負けも傷も悲しみも
どんとこいやーーー٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
あなたも
本当はどうしたいのかわかってるんでしょ？
それ、もう認めちゃいなって♡
叶わない可能性があるから
なんだってんだ♡
私こんなことやりたいんだ！
こんな風になりたいんだ！
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無題。
今日はブログが書けないなー。
何を言っても
嘘の言葉になってしまいそう。
色々あって
完全に気持ちが落ちてます。
こんな日もある！
こんな日もあって良いし
こんな自分がいても良い(*´꒳`*)
無理に気持ちをあげなくても
無理して笑わなくても
平気なフリをしなくても
自分を無理矢理納得させなくても
思いきり泣いても
大丈夫◎
どんな私でも大丈夫。
私は私を信じてる。
ちゃーんと見てるからね。
無理しなくて良いよ。
頑張らなくて良いよ。
泣いて良いよ。
そのまんまで良いよ。
悩みってたいしたことないんだよ★ セミナーアンケートから⑤
先日のセミナーの感想をのせてますよ★
第五弾！！！
ちょっと久し振りですが
じゃんじゃんいきましょー♪♪
・このセミナーに参加する前にどんな悩みや課題をお持ちでしたか？
人をジャッジすること、親と良好な関係をきずいていなかったこと。
・このセミナーへ申し込みをした決め手はなんですか？
あこちゃんのLineに相談して、「大丈夫」を実感したから。
・実際に参加してみていかがでしたか？
最後のディスカッションが最も自分のモヤモヤをアウトプットすることでふかんして見ることが出来て、自分でも気がつけなかったことに気づけたこと。
・講師の印象はいかがでしたか？
想像した以上に背が高い。
親しみやすい近所のおばさんのような方を想像していたら、意外に近よりがたい、壁を感じたのが本音です。→あこちゃん自身も緊張していたからかも？？
あとワンピースのモコモコが毛皮みたいで、毛皮を着た人が近よりがたいという私の観念が作用したんだと思う。
・その他感想やメッセージなど、ご自由にどうぞ。
3時間があっという間でした！！
あんがい、なやみってたいしたことじゃないんだなというのが分かって良かったです。
ありがとうございました！！
LINEも★
最初にLINE@に相談してくれた時から
すぐにノートとペンを実践して
勇気を出して行動して
現実を動かしてて
私まで嬉しくて嬉しくて！
ちゃんと自分と向き合って
客観的に自分を見てるし
行動も早いので
どんどん悩みが減ってくんじゃないかなぁ。
悩みって
本当に大したことなかったりするんだよね。
勝手に想像してるだけだったり
自分が作ったルールに縛られてるだけだったり
人の目を意識しすぎてるだけだったり
だいたいが混乱して
ごちゃごちゃしてるだけ。
だから
落ち着いて
１つ１つ紐を解いていくと
１つずつ整理していくと
ただの勘違いじゃん！
ってなったりする。
悩みとか不安がうまれると
何とかしなきゃ
って焦っちゃうんだよね。
焦って、違うところを見ちゃう。
何とかしなくて良いから
悩みも不安もあって良いから
そのまんまを
よーーーく見てみよう。
そしたら
あれ？たいしたことないじゃん！
ってなったりするよ☆
悩みも不安も
なくそうとしなくて良いんだよ！
一緒に楽しもう♪
ってしちゃうと良いよ！
大丈夫に気付きたい！
悩みなんて大したことないって感じたい！
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ちなみに、
あこちゃんは意外と身長が高くて意外と恥ずかしがり屋なので、そこんとこよろしく(*´꒳`*)笑
あなたはあなたでしかない。それで良い。それが良い。
私あこちゃんは
ナリ心理学認定講師です。
だから
ナリ心理学の全てをちゃーんと
理解してなきゃいけないし
ナリ心理学から
離れちゃいけないし
ナリ君と違うことを
そう思ってた。
ブログを書いてる時に
ナリ君はどんな風に言ってたかな？
って調べたり
これはナリ心理学的じゃないかも…
って不安になって
書き直したりしてた。
正解を求めちゃってた。
ナリ君はこう言ってたけど、あこちゃんは違うの？？
ナリ心理学的にはこうじゃないの？
あこちゃんの言ってること、ナリ心理学的に間違ってない？
って言われたり思われたりするのが
すごい怖かった。
ナリ君を
ナリ心理学認定講師としての自分を
意識しすぎてたんだねー。
そんで
等身大の自分よりも
大きく、すごく、完璧に
見せようとしちゃってた。
そのまんまの自分でって
言ってるのは私なのにね！！
私は私でしかないのにね！！
ナリ君はナリ君だし
私は私だし
あなたはあなた。
言うこともやることも違って良いし
違うから良いんだよね。
認定講師がみーんなナリ君みたいだったら
あんまり面白くないよね。
ナリ心理学の看板をちゃんと守らなきゃ！
ってしてたけど
私がちょっと何かやらかしたぐらいで
揺らぐようなものじゃなかったわ！
ナリ心理学って。
もー！！！自意識過剰！！笑
もしも
全く違うことを言ってたとしたら
あとで訂正すれば良いんだしね！！
今私が発信してることだって
絶対正解ってわけじゃないし
今後変わることもあるだろうし
私は
今の私が気付いたこと考えたことを
今の私にできるやり方で
発信していくだけ。
ナリ君とは違うこと言うかもしれないし
ナリ心理学から離れたこと言うかもしれないし
間違ったこと言うかもしれない。
でも、それが私。
それが今の私。
それで良いじゃん♪
それが良いじゃん♪♪
あなたもあなただからね！
それが良いんだよ♡
そのまんまの自分で輝きたい人！
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我慢してる気はないけど、何かラクに生きられない。。。そんなあなたへ★
何かを我慢していると
それに慣れてしまって
それが当たり前になってしまって
我慢してることに気付かなくなる。
今度は
もう少し大きな我慢もできるようになって
それを続けていると
それに慣れてしまって
それが当たり前になってしまって
我慢が大きくなってることに気付かなくなる。
そんで
さらに大きな我慢ができるようになって
どんどん我慢に慣れてしまう。
どんどん我慢に気付かなくなる。
そして
自分には
我慢をすることが合っている。
自分は
我慢をしているのが当たり前。
ってなってしまう。
そうなると
どんどんどんどん
我慢をするような未来がやってくる。
そして
やっぱり
自分には
我慢をすることが合っている
やっぱり
自分は
我慢をしてるのが当たり前
って、さらに強くなってしまう。
そうやって
どんどん
自分の中で間違いのないものになっていく。
自分では気付かないうちに
自分の当たり前になっていく。
これを断ち切るには
❶自分が我慢してることに気付く
❷１つずつ我慢しない選択をしてみる
❸我慢しなくても大丈夫だってことを知る
だよ。
我慢してることを探すには
自分をよーく見ることだよ！！
自分を良く見て
自分の心の動きを良く見て
自分の心の動きや感情をスルーしないこと。
少しのざわざわでも
小さなモヤモヤでも
見逃さないで見てあげること。
自分の心がなんで動いたのか
どんな風に動いたのか
ちゃーんと見てあげること。
まずはそこからだよ☆
で、もし
「本当はこうしたかったのに」
「本当は嫌だったのに」
「本当はこう言いたかったのに」
そういうのが出てきたら
後からでも良いからやってみる。
他の人にでも良いから言ってみる。
次に同じようなことがあったら
勇気を出して
本当にしたいことをしてみる。
本当に言いたいことを言ってみる。
少しずつ、１つずつ
やってみる。
言ってみる。
我慢しなくても良いんだ！
我慢しなくても大丈夫なんだ！
をたくさん自分に経験させてあげる。
その経験が
自分には
我慢をすることが合っている。
自分は
我慢をしているのが当たり前。
を小さくしてくれるよ。
そんで
我慢する未来じゃなくて
我慢しなくて良い未来を
連れてきてくれるよ◎
我慢をやめて、楽しくラクに生きたい人！
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モヤモヤざわざわをなくすには。
昨日は
今まで避けてきたことと
直面する一日でした。
今まで
色々と理由をつけて
何もないと自分に言い聞かせて
見ないようにしてきたものが
目の前にドーンと立ちはだかってきました。
こんな大きものと
今まで向き合えてなかった自分が
悲しくなりました。
ずっと逃げ続けてた自分に気付いて
情けなくなりました。
そしてとにかく
怖かった。。。
涙が止まらなかった。。。
いつものくせで
反射的に逃げました。
もういいや！
って投げ出そうとしました。
モヤモヤざわざわを
心の中にしまいこもうとしました。
でもね
逃げても
投げ出しても
しまいこんでも
また現れるってこと知ってる。
少し姿を変えたりはするかもしれないけど
逃げきることなんてできない。
実際、
今まで何度も現れてきてるもんね。
だから
自分でも
ちゃんと向き合わなきゃいけないって
薄々気付いてはいた。
でも
気付きたくなかった。
認めたくなかった。
気付いてしまったら
認めてしまったら
向き合うことになるから。
それが
怖くて怖くて
気付かないフリをしてた。
でも決めた！
ちゃんと向き合うって。
このまま逃げながら
だましだましいくことも
ごまかしながらいくことも
できると思う。
でもそれじゃ今までと同じ。
モヤモヤざわざわは小さくならない。
とことん
自分の人生を生きたいから
他の誰でもなく
自分を生きたいから
とことん向き合っていきます。
向き合って
バンジー
飛んでいきます。
あなたも
その逃げてるものと
逃げ続けてるものと
向き合ってみよう！！！
怖くて怖くて仕方ないものを
ちゃんと見て
怖いと思ってる自分を認めて
少しずつ勇気を出していこう。
１つ１つで良いから。
ゆっくりで良いから。
まずは気付くところから
やっていこう。
怖いけど
めちゃくちゃ怖いけど
一緒にやってみよう！！！
私も向き合う！って方
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あなたが探し求めてるもの、あなたの中にあるんじゃないのー？
何か物足りない。。。
私には何かが足らない。。。
そう思って
色々勉強したり
色んな経験をしてみたり
予定をつめこんでみたり
友達を増やしてみたり
してきた。
でも
やっぱり
何か物足りなかった。
何かが足らなかった。
なにかを身につけても
なにかを得ても
何か満たされなかった。
やっっっと気付けたよ！！！
ぜーーーんぶ
自分の中に
あったんだよ！！！
周りばっかり見て
自分にはないものばっかり見て
気付けてなかったんだね。
ちゃんと自分を良く見て
自分に集中してたら
たっくさんのものが見えてきたよー☆
そんなあこちゃんと
マンツーマンでお話しする
【個人セッション】
を開始するよー╰(*´︶`*)╯♡
◆こんな人におすすめ◆
・楽しくラクに生きたいって方
・本やブログを読んだりセミナー行ったり勉強はしてるんだけど、何か現実が変わらないって方
・別に現状にすごーく不満があるわけじゃないのに、何か物足りないって感じる方
・人とじっくり話したい方
・LINE@で話しかけてー！って言われたって、遠慮しちゃってできないよって方
・グループだと自分の話がしにくいって方
・あこちゃんに会いたい！話したい！って方
◆こんな風になれちゃうかも◆
・あれ？私の悩みって全然大したことなかったかも！って気付けちゃう。
・このまんまの自分で良いんじゃん。なんで変えようとしてたんだろう！ってなれちゃう。
・私って愛されてたし、大切にされてたんだ！って気付けちゃう。
・私が求めてたのってこういうことだったのか！今まで勘違いしてたわ！ってなっちゃう。
・めちゃくちゃ心が軽くなったよ。すっきりしたー。人と話すってすごいね！ってなっちゃう。
◆概要◆
❶対面セッション
❷skypeやFacebookメッセンジャーなどを使ったテレビ電話セッション
◆時間◆
❶❷どちらも90分
◆日程◆
相談して決めましょう。
◆場所◆
❶都内や神奈川県内のカフェなど
相談して決めましょう
＊遠方の方で対面をご希望される方もご相談ください。
◆定員◆
❶❷合わせて10名
◆費用◆
❶❷どちらも20,000円
＊銀行振込でお願いします。
◆お申し込み方法◆
・LINE@に登録されている方は、
「個人セッション希望」と
メッセージを送ってください。
・登録していない方は
LINE@にご登録していただくか
以下の手順でお申込みください。
1、以下のURLをクリック後、必要事項を記入して「送信する」ボタンをクリックしてください。
https://ws.formzu.net/dist/S4710346/
2、参加申し込み後、記入していただいたメールアドレスに自動返信メールが送られてきますのでご確認ください。
3、届かない場合、記入していただいたメールアドレスの迷惑フォルダ、もしくはフィルタリングされて届いていないかもしれません。
akochanpe101@gmail.com までご連絡ください。
◆キャンセルポリシー◆
申し込み後7日目以降は、いかなる場合でもご返金はできません。
未振込のままでも自動キャンセルにはなりませんので、ご注意ください。
ご確認のほどよろしくお願いします。
◆最後に◆
一回のセッションで劇的な変化はないかもしれません。
でも劇的な変化のきっかけにはできます！
今回お会いした方のご希望があれば、継続セッションも考えるかも！？
なので、単発セッションの募集は、次回は未定です。
お会いできるのを楽しみにしています╰(*´︶`*)╯♡
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日程調整がラクかもねー(*´꒳`*)
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