悩みってたいしたことないんだよ★ セミナーアンケートから⑤
先日のセミナーの感想をのせてますよ★
第五弾！！！
ちょっと久し振りですが
じゃんじゃんいきましょー♪♪
・このセミナーに参加する前にどんな悩みや課題をお持ちでしたか？
人をジャッジすること、親と良好な関係をきずいていなかったこと。
・このセミナーへ申し込みをした決め手はなんですか？
あこちゃんのLineに相談して、「大丈夫」を実感したから。
・実際に参加してみていかがでしたか？
最後のディスカッションが最も自分のモヤモヤをアウトプットすることでふかんして見ることが出来て、自分でも気がつけなかったことに気づけたこと。
・講師の印象はいかがでしたか？
想像した以上に背が高い。
親しみやすい近所のおばさんのような方を想像していたら、意外に近よりがたい、壁を感じたのが本音です。→あこちゃん自身も緊張していたからかも？？
あとワンピースのモコモコが毛皮みたいで、毛皮を着た人が近よりがたいという私の観念が作用したんだと思う。
・その他感想やメッセージなど、ご自由にどうぞ。
3時間があっという間でした！！
あんがい、なやみってたいしたことじゃないんだなというのが分かって良かったです。
ありがとうございました！！
LINEも★
最初にLINE@に相談してくれた時から
すぐにノートとペンを実践して
勇気を出して行動して
現実を動かしてて
私まで嬉しくて嬉しくて！
ちゃんと自分と向き合って
客観的に自分を見てるし
行動も早いので
どんどん悩みが減ってくんじゃないかなぁ。
悩みって
本当に大したことなかったりするんだよね。
勝手に想像してるだけだったり
自分が作ったルールに縛られてるだけだったり
人の目を意識しすぎてるだけだったり
だいたいが混乱して
ごちゃごちゃしてるだけ。
だから
落ち着いて
１つ１つ紐を解いていくと
１つずつ整理していくと
ただの勘違いじゃん！
ってなったりする。
悩みとか不安がうまれると
何とかしなきゃ
って焦っちゃうんだよね。
焦って、違うところを見ちゃう。
何とかしなくて良いから
悩みも不安もあって良いから
そのまんまを
よーーーく見てみよう。
そしたら
あれ？たいしたことないじゃん！
ってなったりするよ☆
悩みも不安も
なくそうとしなくて良いんだよ！
一緒に楽しもう♪
ってしちゃうと良いよ！
大丈夫に気付きたい！
悩みなんて大したことないって感じたい！
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ちなみに、
あこちゃんは意外と身長が高くて意外と恥ずかしがり屋なので、そこんとこよろしく(*´꒳`*)笑
あなたはあなたでしかない。それで良い。それが良い。
私あこちゃんは
ナリ心理学認定講師です。
だから
ナリ心理学の全てをちゃーんと
理解してなきゃいけないし
ナリ心理学から
離れちゃいけないし
ナリ君と違うことを
そう思ってた。
ブログを書いてる時に
ナリ君はどんな風に言ってたかな？
って調べたり
これはナリ心理学的じゃないかも…
って不安になって
書き直したりしてた。
正解を求めちゃってた。
ナリ君はこう言ってたけど、あこちゃんは違うの？？
ナリ心理学的にはこうじゃないの？
あこちゃんの言ってること、ナリ心理学的に間違ってない？
って言われたり思われたりするのが
すごい怖かった。
ナリ君を
ナリ心理学認定講師としての自分を
意識しすぎてたんだねー。
そんで
等身大の自分よりも
大きく、すごく、完璧に
見せようとしちゃってた。
そのまんまの自分でって
言ってるのは私なのにね！！
私は私でしかないのにね！！
ナリ君はナリ君だし
私は私だし
あなたはあなた。
言うこともやることも違って良いし
違うから良いんだよね。
認定講師がみーんなナリ君みたいだったら
あんまり面白くないよね。
ナリ心理学の看板をちゃんと守らなきゃ！
ってしてたけど
私がちょっと何かやらかしたぐらいで
揺らぐようなものじゃなかったわ！
ナリ心理学って。
もー！！！自意識過剰！！笑
もしも
全く違うことを言ってたとしたら
あとで訂正すれば良いんだしね！！
今私が発信してることだって
絶対正解ってわけじゃないし
今後変わることもあるだろうし
私は
今の私が気付いたこと考えたことを
今の私にできるやり方で
発信していくだけ。
ナリ君とは違うこと言うかもしれないし
ナリ心理学から離れたこと言うかもしれないし
間違ったこと言うかもしれない。
でも、それが私。
それが今の私。
それで良いじゃん♪
それが良いじゃん♪♪
あなたもあなただからね！
それが良いんだよ♡
そのまんまの自分で輝きたい人！
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我慢してる気はないけど、何かラクに生きられない。。。そんなあなたへ★
何かを我慢していると
それに慣れてしまって
それが当たり前になってしまって
我慢してることに気付かなくなる。
今度は
もう少し大きな我慢もできるようになって
それを続けていると
それに慣れてしまって
それが当たり前になってしまって
我慢が大きくなってることに気付かなくなる。
そんで
さらに大きな我慢ができるようになって
どんどん我慢に慣れてしまう。
どんどん我慢に気付かなくなる。
そして
自分には
我慢をすることが合っている。
自分は
我慢をしているのが当たり前。
ってなってしまう。
そうなると
どんどんどんどん
我慢をするような未来がやってくる。
そして
やっぱり
自分には
我慢をすることが合っている
やっぱり
自分は
我慢をしてるのが当たり前
って、さらに強くなってしまう。
そうやって
どんどん
自分の中で間違いのないものになっていく。
自分では気付かないうちに
自分の当たり前になっていく。
これを断ち切るには
❶自分が我慢してることに気付く
❷１つずつ我慢しない選択をしてみる
❸我慢しなくても大丈夫だってことを知る
だよ。
我慢してることを探すには
自分をよーく見ることだよ！！
自分を良く見て
自分の心の動きを良く見て
自分の心の動きや感情をスルーしないこと。
少しのざわざわでも
小さなモヤモヤでも
見逃さないで見てあげること。
自分の心がなんで動いたのか
どんな風に動いたのか
ちゃーんと見てあげること。
まずはそこからだよ☆
で、もし
「本当はこうしたかったのに」
「本当は嫌だったのに」
「本当はこう言いたかったのに」
そういうのが出てきたら
後からでも良いからやってみる。
他の人にでも良いから言ってみる。
次に同じようなことがあったら
勇気を出して
本当にしたいことをしてみる。
本当に言いたいことを言ってみる。
少しずつ、１つずつ
やってみる。
言ってみる。
我慢しなくても良いんだ！
我慢しなくても大丈夫なんだ！
をたくさん自分に経験させてあげる。
その経験が
自分には
我慢をすることが合っている。
自分は
我慢をしているのが当たり前。
を小さくしてくれるよ。
そんで
我慢する未来じゃなくて
我慢しなくて良い未来を
連れてきてくれるよ◎
我慢をやめて、楽しくラクに生きたい人！
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モヤモヤざわざわをなくすには。
昨日は
今まで避けてきたことと
直面する一日でした。
今まで
色々と理由をつけて
何もないと自分に言い聞かせて
見ないようにしてきたものが
目の前にドーンと立ちはだかってきました。
こんな大きものと
今まで向き合えてなかった自分が
悲しくなりました。
ずっと逃げ続けてた自分に気付いて
情けなくなりました。
そしてとにかく
怖かった。。。
涙が止まらなかった。。。
いつものくせで
反射的に逃げました。
もういいや！
って投げ出そうとしました。
モヤモヤざわざわを
心の中にしまいこもうとしました。
でもね
逃げても
投げ出しても
しまいこんでも
また現れるってこと知ってる。
少し姿を変えたりはするかもしれないけど
逃げきることなんてできない。
実際、
今まで何度も現れてきてるもんね。
だから
自分でも
ちゃんと向き合わなきゃいけないって
薄々気付いてはいた。
でも
気付きたくなかった。
認めたくなかった。
気付いてしまったら
認めてしまったら
向き合うことになるから。
それが
怖くて怖くて
気付かないフリをしてた。
でも決めた！
ちゃんと向き合うって。
このまま逃げながら
だましだましいくことも
ごまかしながらいくことも
できると思う。
でもそれじゃ今までと同じ。
モヤモヤざわざわは小さくならない。
とことん
自分の人生を生きたいから
他の誰でもなく
自分を生きたいから
とことん向き合っていきます。
向き合って
バンジー
飛んでいきます。
あなたも
その逃げてるものと
逃げ続けてるものと
向き合ってみよう！！！
怖くて怖くて仕方ないものを
ちゃんと見て
怖いと思ってる自分を認めて
少しずつ勇気を出していこう。
１つ１つで良いから。
ゆっくりで良いから。
まずは気付くところから
やっていこう。
怖いけど
めちゃくちゃ怖いけど
一緒にやってみよう！！！
私も向き合う！って方
LINE@での決意表明待ってるよ╰(*´︶`*)╯♡
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あなたが探し求めてるもの、あなたの中にあるんじゃないのー？
何か物足りない。。。
私には何かが足らない。。。
そう思って
色々勉強したり
色んな経験をしてみたり
予定をつめこんでみたり
友達を増やしてみたり
してきた。
でも
やっぱり
何か物足りなかった。
何かが足らなかった。
なにかを身につけても
なにかを得ても
何か満たされなかった。
やっっっと気付けたよ！！！
ぜーーーんぶ
自分の中に
あったんだよ！！！
周りばっかり見て
自分にはないものばっかり見て
気付けてなかったんだね。
ちゃんと自分を良く見て
自分に集中してたら
たっくさんのものが見えてきたよー☆
そんなあこちゃんと
マンツーマンでお話しする
【個人セッション】
を開始するよー╰(*´︶`*)╯♡
◆こんな人におすすめ◆
・楽しくラクに生きたいって方
・本やブログを読んだりセミナー行ったり勉強はしてるんだけど、何か現実が変わらないって方
・別に現状にすごーく不満があるわけじゃないのに、何か物足りないって感じる方
・人とじっくり話したい方
・LINE@で話しかけてー！って言われたって、遠慮しちゃってできないよって方
・グループだと自分の話がしにくいって方
・あこちゃんに会いたい！話したい！って方
◆こんな風になれちゃうかも◆
・あれ？私の悩みって全然大したことなかったかも！って気付けちゃう。
・このまんまの自分で良いんじゃん。なんで変えようとしてたんだろう！ってなれちゃう。
・私って愛されてたし、大切にされてたんだ！って気付けちゃう。
・私が求めてたのってこういうことだったのか！今まで勘違いしてたわ！ってなっちゃう。
・めちゃくちゃ心が軽くなったよ。すっきりしたー。人と話すってすごいね！ってなっちゃう。
◆概要◆
❶対面セッション
❷skypeやFacebookメッセンジャーなどを使ったテレビ電話セッション
◆時間◆
❶❷どちらも90分
◆日程◆
相談して決めましょう。
◆場所◆
❶都内や神奈川県内のカフェなど
相談して決めましょう
＊遠方の方で対面をご希望される方もご相談ください。
◆定員◆
❶❷合わせて10名
◆費用◆
❶❷どちらも20,000円
＊銀行振込でお願いします。
◆お申し込み方法◆
・LINE@に登録されている方は、
「個人セッション希望」と
メッセージを送ってください。
・登録していない方は
LINE@にご登録していただくか
以下の手順でお申込みください。
1、以下のURLをクリック後、必要事項を記入して「送信する」ボタンをクリックしてください。
https://ws.formzu.net/dist/S4710346/
2、参加申し込み後、記入していただいたメールアドレスに自動返信メールが送られてきますのでご確認ください。
3、届かない場合、記入していただいたメールアドレスの迷惑フォルダ、もしくはフィルタリングされて届いていないかもしれません。
akochanpe101@gmail.com までご連絡ください。
◆キャンセルポリシー◆
申し込み後7日目以降は、いかなる場合でもご返金はできません。
未振込のままでも自動キャンセルにはなりませんので、ご注意ください。
ご確認のほどよろしくお願いします。
◆最後に◆
一回のセッションで劇的な変化はないかもしれません。
でも劇的な変化のきっかけにはできます！
今回お会いした方のご希望があれば、継続セッションも考えるかも！？
なので、単発セッションの募集は、次回は未定です。
お会いできるのを楽しみにしています╰(*´︶`*)╯♡
LINE@からのお申し込みだと
日程調整がラクかもねー(*´꒳`*)
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普通は、みんなが、周りが、とか言ってるから辛いんだよー！！！
このブログの続きだよー！
読んだら戻ってきてねー‼︎
付き合いが長くなってくると
結婚は？とか聞かれることも増えて
その言葉に反応してしまう自分がいた。
あー、普通だったら
もう結婚の話が出てるもんなんだなぁ
とか思ってた。
でも怖かったから
自分からは彼(今の夫)に
なんっにも聞けなかったし言えなかった。
ようやく結婚が決まって
少しは周りに追いつけたかな
って思ってたら
次は子どもだねー
って言われた。
そうだよね、次は子どもだよね
って思ってた。
挙式や結婚パーティーが終わって
数ヶ月がたつと
まだ子ども作らないの？
まだ子どもはいらないって感じ？
ってたくさん聞かれた。
その度に
子どもが欲しくて欲しくてたまらないのに
いつできても良いって思ってるのに
むしろ早くできてって思ってるのに
できないんだよ。。。
って心の中で叫んでた。
口に出すことはできなかった。
周りから
かわいそうだとか惨めだとか
思われてしまいそうで。
同情されてしまいそうで。
それが嫌だったから
適当に受け答えしてた。
でもこれ
私が、
すごく子どもを欲しがってるのに
なかなかできない人のことを
かわいそうだとか惨めだとか思ってた
ってことだよね。
ジャッジしてた。
だから
自分はそんな風に見られちゃいけないって
本音を隠してた。
嘘をついてた。
これが苦しかったんだよね。
結局
周りのペースや
周りに言われる流れを
「普通」だって決めて
そのペースや流れにのれない自分は
普通じゃない
ダメなんだ
ってしてたんだよね。
付き合うより結婚が良くて
子どもなしより子どもありが良い。
数年付き合ったら結婚して
結婚して一通り行事が終わったら
子どもを作って
そういう流れが普通。
こういうものを私が採用してただけ。
「みんな」とか「周り」とか
そういう曖昧な言葉に
惑わされてただけ。
みんながみんな
同じ流れなわけないのにね！
周りがみんな
同じようなペースなわけないのにね！
人と同じように
人生を歩む必要なんてないのにね！
落ち着いて
自分の勘違いに気付いて
自分の気持ちを見て
自分と向き合っていれば
良かったんだよね。
あなたも誰かの普通を採用してない？
みんなとか普通とか、
そういう言葉に惑わされてない？
みんなって誰のことなの？
周りって誰と誰と誰がいるの？
あなたはどうしたいの？
あなたはどう思うの？
そこをちゃんと
確認するだよね╰(*´︶`*)╯♡
あ、、、私もしかして、、、って方は
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最強の味方の作り方★
今日は朝から
なーんか身体がだるくて
なーんもやる気が出なくて
「今日は何もする気が起きないなぁ」
ってぼやいたの。
そしたら
「何もしなくて良いんじゃない？」
って神様からの声が！！
(嘘です、夫の声です。)
この言葉を聞いて
とっっっても
ほっとしたんだよね。
何もしなくても良いんだ！
何もしない私でも良いんだ！
って思えて。
私は
なにをしようが
なんにもしなかろうが
変わらず受け入れてもらえるんだ
って再確認できた。
こういう風に思ってくれる人の存在って
本当に大きいよね。
つい
・何かをしないと受け入れてもらえない
・何かができないと受け入れてもらえない
・何かをしたら受け入れてもらえない
・頑張っていないと受け入れてもらえない
・そのまんまの自分は受け入れてもらえない
って思っちゃったりするんだよね。
だから
そうじゃないよー
何もしなくても良いよー
そのまんまで良いんだよー
って言ってくれる人がいると
本当に心強い。
だからね
あなたもこういう人を
周りに作っちゃうと良いよ！！
そのためには
自分から先に誰かの
そういう存在になっちゃおう╰(*´︶`*)╯♡
何もしなくても
何もできなくても
頑張ってなくても
良いんだよー。
大丈夫だよー。
って伝えてあげる。
その人の存在そのものを
そのまんまみてあげる。
まずは、、、
自分にとっての
そういう人になっちゃうと良いよ♡
自分にとっての
最強の味方になっちゃおう！！
自分以外にもそういう人が欲しいよー
って人は、LINE@においでー♪♪
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