私ってかわいそうでしょ？だから行動できなくても、勇気出せなくても、しょうがないよね！
時々ね
私ってかわいそうでしょ！？
って匂いをぷんぷん放って
保健室に来る人がいます。
悪いけど
その手にはのりませんよ！！！笑
かわいそうな人なんて
いないので！
みんな大丈夫なので！
自分で勝手に
私はかわいそう
って思ってるだけなんです。
同じような状況でも
私はかわいそう
なんて思わない人もいる。
自分をかわいそうな存在にしてるのは
環境や状況ではなくて
自分自身なんです！！！
もちろん
辛いよー！悲しいよー！
って時があるのは良いんだよ。
ただ、そういう出来事があったから
イコール私はかわいそう
っていうのは違うよね。
『私はかわいそうだから』
それを何かの理由に
してるんじゃないのかな？
変わりたい
何とかしたい
って言いながら
変わらずにすむ
何とかしなくてもすむ
理由にしてるんじゃないのかな。
変わりたい
何とかしたい
って言いながら
変わること
何とかなること
が怖いんじゃないかな。
変わりたい
何とかしたい
って言いながら
変わるため
何とかするために
勇気を出すことが怖いんじゃないかな。
『私はかわいそうだから』
現実を変えることはできない。
『私はかわいそうだから』
現実を変えるための
行動ができなくてもしょうがない。
『私はかわいそうだから』
現実を変えるための
勇気を出せなくてもしょうがない。
心のどこかで
そんな風に納得してるんじゃないかな。
そこを自分でちゃんと気付けたら
少しずつ現実は動き出すよ。
現実を動かしたい人は
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自分を大切にするとか、自分を認めるとか、自分を愛するとか、一回ポイしちゃえー！！
自分を大切にする
自分を認める
自分を愛する
どれもとっても素敵なことだけど
急にこれをやろうとすると
苦しくなっちゃうことがある。
自分を大切にして
自分を認めて
自分を愛して
そうやっているつもりなのに
できない自分がいる。
なんでできないの！？
自分を責めてしまう。
自分を責める自分を
また責めてしまう。
それは
自分を大切にしなきゃ！
自分を認めなきゃ！
自分を愛さなきゃ！
になってしまってるから。
そして
自分を大切にできない自分
自分を認められない自分
自分を愛せない自分
はダメだって
思ってしまうから。
そんなことないのに！
自分を大切にできなくても
自分を認められなくても
自分を愛せなくても
良いんです。
またやってるなー♪
どっちでも良いよー♪
で良いんです。
気付いたら
その都度
いいよいいよー♪
って言ってあげれば良いんです。
これね
私もめちゃくちゃ良くやってたから
すーんごくわかる！笑
どうしても
認めたくない部分があったり
愛せない自分がいたり
自分よりも他の何かを大切にしたり
そういうのが抜けきれなくて
そういう自分を責めてた。
なんで私にはできないんだろう。
やっぱり私ってダメなのかな。
って思ってた。
でも今なら思う。
認めよう認めようとしてる時点で
認められない何かがあるってことだし
愛そう愛そうとしてる時点で
愛せない部分があるってことだし
大切にしようしようってしてる時点で
大切にできてないってことだし
それを強く思えば思うほど
できてないにフォーカスしちゃうんだよね。
だから
どっちでも良いよー♡
てか、どうでもいっか♡
ってしちゃった方が
知らぬ間に
自分を大切にしてたり
自分を認めてたり
自分を愛せてたり
するんだよね。
そういえば私も
今は
自分を大切にしよう
自分を認めよう
自分を愛そう
なんて全く意識してないな(●´ω｀●)
真面目にやりすぎちゃう人は
その考えを
一回捨てちゃうぐらいで良いかもね☆
私もこれかも。。。
って人はLINE@においでー！！
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モヤモヤぐるぐるから抜け出したいのに抜け出せない。そんなあなたも大丈夫！落ち着いて自分と向き合うを覚えちゃおう！セミナー
変わりたくて
現実を変えたくて
色んな人のブログを見たり
本読んで勉強したり
憧れの人を真似してみたり
自分なりに色々やってみた。
でも変わらない。
なんで？
やっぱり私、ダメなのかな。。。
違う違う
ちがーーーう！！！！！
私もね
ナリ心理学のブログを読んで
理解したつもりだった。
ジャッジやめよう！
自分を大切にしよう！
どんな自分も受け入れよう！
ってやってるつもりだった。
でも
なかなか変わらない。
悪い方に想像して勝手に拗ねたり
人の顔色ばっかり伺ったり
自分を責めたり
相変わらずモヤモヤぐるぐる。
そんな自分に嫌気がさして
さらに
自信をなくしたりしてた。
それが！
えい！って勇気を出して
認定講師の講座を受け始めて
ナリ君と会って話して
認定講師の仲間たちと話して話して
落ち着くことを覚えて
自分ととことん向き合って
ってやっていったら
あぁぁぁあ、こういうこと！？
って少しずつ腑に落ちていった。
だからね
実際に会って話す
自分と向き合う
ってのが
ほんとーーーに大切だと思ってて。
そんな場を作りたいなー
と思ってたのです╰(*´︶`*)╯♡
でさ、
興味ある人いるかなぁ？
と思って聞いてみたら
なんと！！
１２４人もの方が
反応してくれたんだよ！！！
たった一晩で！！
これはもうやるしかないよね！
ってことで
詳細いっくよー★
ナリ心理学保健室セミナー
【モヤモヤぐるぐるから抜け出したいのに抜け出せない。そんなあなたも大丈夫！落ち着いて自分と向き合うを覚えちゃおう！セミナー】
◆こんな人におすすめ◆
・ノートとペンやりたいけど、やり方が良くわからないって人。
・何かモヤモヤしちゃうことが多い人
・やりたいことが何か良くわからないって人
・やりたいことがあるのに動けないって人
・ナリ心理学もっと知りたいって人
・ナリ心理学ってなに？って人
・何か気になるってなっちゃった人
・あこちゃん先生とお話ししたい人
◆こんな風になれちゃうかも◆
・ノートとペンができるようになって、自分との会話ができるようになって、自分のことが良く見えてきて、何かラクになっちゃった♡
・落ち着いて考えるクセができてきて、悩んでも一つ一つ紐をほどけるようになってきて、悩みが減ってきちゃった♡
・やりたいことってそういうことか！それなら私にもあった！しかもこれってすぐできることじゃん！なんだ！やっちゃおー♡
・あれ？今何をやれば良いかがわかってきたかも。もしかして勝手に難しくしてただけ？やれば良いだけ？やってみちゃうかー♡
・ナリ心理学が腑に落ちてきたかも！わかってたつもりだったけど、完全につもりだったんだなぁ。少しずつ実践してみよう！
・ていうか！私ってこのままで良いんじゃん！なに自分を変えようとしちゃってんの？無理しようとしちゃってんの？やっっっと地獄のデスロードから抜け出せるかも！
◆特典◆
・落ち着いて自分と向き合うワークを一緒にやっちゃうよ！
1人だとなかなか難しかったりするもんね。
グループでシェアとかもしてみようか♪
・ナリ心理学スーパーセミナーの動画が観れちゃうよ！
なんとなんとなんと！！！ナリ代表から許可がおりて、この日は特別大サービスで、動画流しても良いって！！
え！やばくない？やばいよね！4万するやつだよ？何それ！お得すぎるよね。。。
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◆日時◆
3月12日(日)
14:00〜17:00
◆場所◆
渋谷
詳しくはお申込された方にご連絡します。
◆定員◆
20名
終了しました。ありがとうございます★
◆費用◆
3000円
銀行振込でお願いします。
◆申し込み方法◆
1、以下のURLをクリック後、必要事項を記入して「送信する」ボタンをクリックしてください。
https://ws.formzu.net/dist/S4710346/
2、参加申し込み後、記入していただいたメールアドレスに自動返信メールが送られてきますのでご確認ください。
3、届かない場合、記入していただいたメールアドレスの迷惑フォルダ、もしくはフィルタリングされて届いていないかもしれません。
akochanpe101@gmail.com までご連絡ください。
◆締切◆
3月7日（火）
◆キャンセルポリシー◆
※申し込み後7日目以降のキャンセルはキャンセル代が参加費の100%になります。
未決済のままでも自動キャンセルにはなりません。
ご確認のほどよろしくお願いします。
みんなに会えるのを
楽しみにしてるよーーー╰(*´︶`*)╯♡
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【重要】大丈夫ってそういうことじゃないよー！！！
これ
本当に大切なことだから
多分これからも
何度も何度も言うと思うけど
大丈夫って
何も起きないから大丈夫 とか
穏やかな気持ちでいられるから大丈夫 とか
大丈夫って言い聞かせる とか
そういうことじゃないからね！！
大丈夫じゃなーいって時も
わーーってなっちゃう時も
あって大丈夫なんです。
辛く感じる時も
落ち込む時も
あって大丈夫なんです。
落ち込む時は
安心して落ち込めば良いんです。
大丈夫だから。
無理矢理
どんな時も
大丈夫大丈夫！！
って思おうとしなくて良いよ。
落ち込んでも大丈夫だよ。
焦っても大丈夫だよ。
泣いても大丈夫だよ。
怒っても大丈夫だよ。
不安を感じても大丈夫だよ。
何が起きても
穏やかな気持ちでいられなくても
やばいやばいって焦っても
失敗しても
誰かに嫌われても
それも含めて
大丈夫なんだよ。
一緒に「なんだー！大丈夫じゃん！」
って気付いていきたい方はLINE@へどうぞ
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楽しすぎて良い時間すぎて、今がとっても淋しく感じます。
今日はお茶会でした！
ブログ書いたり
LINE@で皆さんとお話したり
も楽しいけど
やっぱりリアルでお話するって
楽しいわぁ╰(*´︶`*)╯♡
何話そうかなぁ？ とか
何伝えようかなぁ？ とか
色々考えてたけど
そんな必要全くなかった！！
話は自然と盛り上がっちゃうし
私が何か伝えようなんておこがましいし
ただ私が話したいことを話して
その時に感じたことを伝えて
私は私らしく楽しめば良いんだった！！
そしたら
勝手に何かに気付いたり
勝手に何かを学んだり
してくれてるんだよね☆
(その瞬間の表情を見るのが、私はめちゃくちゃ好きです。)
むしろ私の方が
色んなことに気付けたり
色んなことを学べたりしたかも。。。笑
改めて実感したよ。
何かを伝えよう とか
これをわかってもらおう とか
こういう変化をもたらしてあげよう とか
学んでもらおう とか
満足してもらおう とか
ぜーーーんぶ
私の勝手な欲求
なんだよね！
そんなことしなくたって
相手は大丈夫なんだから。
こっちがコントロールするところじゃない。
相手を信じていれば良いだけ。
ブログだってそう。
そりゃ反響があれば嬉しいし
誰かのきっかけやヒントになったら嬉しいし
ありがとうなんて言われちゃったら本当に嬉しいけど
そこを求めるのは違う。
LINE@だってそう。
ちゃんと
その人自身が
気付いて
自分と向き合って
何かを変えたり行動したりして
現実を変えていく。
それがすごく大事だし
そうならなかったとしても
その人は幸せなのかもしれない。
もうそこは
信じて見守る
信じてほっとく
だけ。
まぁー、なんやかんや言っても
お2人はどうだったかなぁとか
気にしちゃったりするんだけどね！笑
でも
間違いなく
私が楽しかったし
私が気付きも学びももらえたから
それで良いんだよね♪♪
ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
また直接お話しする機会
つくりたいなぁ♡
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『イラ子ちゃんとDVDと私』シーズン3
前回無事にイラ子ちゃんを見送ったあこちゃん先生。
あの後いったいどんな行動に出たのでしょうか？
まだ読んでいない方は、こちらからどうぞ♪
1,2と読んで、戻ってきてね！！
シーズン1
シーズン2
また問題だよ！
1.何事もなかったかのようにした
2.寝ようとしてるのを止めて、悲しかったことを伝えた
3.次の日に悲しかったことを伝えた
4.なにあの態度！？ときれた
5.機嫌が悪かったのか確認した
正解は
5！
でした！
あ、、、3と5！
かな。
もうお互い眠かったし
私の怒りも悲しみもおさまっていたので
とりあえず寝ました。
でね、
朝起きたら
夫はめちゃくちゃいつも通り！
えぇぇぇぇ！？
もしかして？
いや、まさか、、、。
だって謎に敬語だったし。
何か行動が突然だったし。
頭まで布団かぶってたし。
怒ってる時の態度だったよね？
え、、、あれ？
違ったの？
またしても私の勝手な勘違い？
いやいや、でも、、、。
考えてもわからないことなので
勇気を出して聞いてみます！
「昨日寝る時機嫌悪かったー？」
「え？全然！」
。。。。。
。。。。。
。。。。。
えーーーーー！？！？！？
まさかの！！！！！
「何か機嫌悪そうに見えてさ
DVDの焼き方調べてたのに悲しくなった」
「。。。」
(笑顔でトントンって肩たたかれた。)
。。。。。
。。。。。
ほぇえぇえ！
勝手に勘違いして
決めつけてただけだったよ！！！
出たよ出たよ！！
決めつけの術が！！！
もうね、
だいたいこんな感じ。笑
勝手に勘違いして
勝手に決めつけて
勝手に空回りして
勝手に悩んだり凹んだり。
相手の気持ちなんて
想像でしかないんだよね！
どんなに考えたって
わかんない。
自分と相手は違うから。
自分の頭で必死に考えたって
それは自分の考えであって
相手の考えではない。
考えてもわからないことは
勇気を出して
確認するしかない。
もやもやぐるぐる考えてても
もやもやぐるぐるのままなんだよね！！！
自分の勘違いヤローっぷりに
朝から笑っちゃいました♪♪
みんなも
こんな勘違いしてたよー
っていうエピソード、教えてね╰(*´︶`*)╯♡
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『イラ子ちゃんとDVDと私』シーズン2
さてさて前回の続きです！
まだ読んでない人は
先にこっちを読んで戻ってきてね♪
小さなイラ子ちゃんをスルーして
大きく成長させてしまったあこちゃん先生。
イラ子ちゃんにどういう対応をしたのでしょうか？
という問題でした。
もう、おわかりですね？
そう！
3番を選びました。
とりあえず話を聞こうと。
イラ子ちゃん、今どんな気持ちかお話しして？
何でも良いから、吐き出して？
イラ子ちゃんは勢い良く
話し出しました。
アイツのために調べてやってんのに
何なの、あの態度！？
てかそもそも
私だってやり方わかんなかったから
調べてやってみてるんですけど？
コピーしたいって言ってたからやったのに
ありがとうのあの字もなしですか？
なんなの？
ふざけんな！
ばかやろー！
マイペースすぎなんだよ！
有り難みを感じろ！
。。。
。。。
。。。
ありがとうって言って欲しかったのに！
一緒にやり方調べ直して欲しかったのに！
私のことも少しは気にして欲しかったのに！
。。。
。。。
あんな態度されると悲しい。。。
適当に扱われてるみたいで悲しい。。。
邪魔者扱いされてるみたいで悲しい。。。
イラ子ちゃんはすっかり小さくなって
泣いています。
そうなんだよね、
悲しかったんだよね。
最初からちゃんとお話すれば良かったのに
スルーしちゃってごめんね。
そう言うと
イラ子ちゃんはいなくなりました。
そう
イライラとか怒りって
後ろに何か本音が隠れてる。
今回みたいに
悲しい。。。だったり
寂しい。。。だったり
感じたくない感情が。
それに気付きたくなくて
イライラや怒りでごまかしちゃうんだよね。
だからね、
イライラや怒りが出てきた時は
まず、その気持ちを味わってみて。
思いきり感じてみて。
そうすると
本音が出てくるから。
それを
そっかー♪よしよし♪
ってしてあげると
イライラや怒りはいなくなるよ。
その後で
相手にそれを伝えたり
何で自分がそんな風に感じたのか掘り下げて
自分ルールを調べたり
すれば良いんだよ。
イラ子ちゃんとちゃーーーんとお話して
本音に気付いてあげてね。
シーズン3に続くよー★
次回もお楽しみに╰(*´︶`*)╯♡
あなたのイラ子ちゃんとの付き合い方
教えてねー！
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